إن كنتي تخوضي تجربة الحمل لأول مرة، فهذا المقال لكِ حيث نتعرف معصا إلى مراحل الحمل الأولى وأهم أعراضه وعلاماته، فضلاً عن أهم النصائح الواجب اتباعها في الشهور الأولى من الحمل.. فتابعينا.
مراحل الحمل الأولى وأعراضها
في البداية علينا أن نذكرك أن بمجرد تأخر الدورة الشهرية ولو ليوم واحد عن موعدها عليكي القيام باختبار الحمل للتأكد إن كان هناك حمل أم لا، ولأن هناك العديد من التغيرات الجسدية والنفسية التي تطرأة على جسم المرأة بمجرد انقطاع الدورة الشهرية بسبب الحمل، نتعرف في التالي إلى أبرز أعراض الحمل في الشهور والأيام الأولى:
- كما قلنا في البداية انقطاع الدورة الشهرية.
- مع احتمالية نزول قطرات من الدم تقل شدتها تدريجيا.
- نضيف إلى ذلك انتفاخ البطن.
- وقد تشعرين باحتباس الماء في جسم.
- نضيف إلى ذلك انتفاخ الثدي وتغير لونه.
- بالإضافة إلى الشعور بالثقل.
- وانتبهي إلى تعرضك إلى خطر الإمساك.
- بالإضافة إلى الرغبة في التبول.
- والشعور بالغثيان أو الدوار أو الصداع.
- قد تلاحظين اضطراب في شهيتك.
- أو رغبة في تناول أطعمة بعينها.
- أو قد ترتفع درجة حرارة جسمك.
- بالإضافة إلى العشور بالإعياء أو الإرهاق
وبعد أن تعرفنا إلى أهم علامات الحمل في الأيام الأولى، تابعينا في التالي وتعرفي إلى أهم النصائح التي قد تفيدك للمرور بفترة حمل آمنة.
سلامتك أولوية.. فاعلمي أن المعلومات الواردة في المقال لا تغني عن ضرورة استشارة الطبيب المعالج، والخضوع إلى الفحص الطبي الدوري؛ حرصًا على سلامتك، وسلامة الجنين.
علامات الحمل في الأيام الأولى للبكر
- في البداية إن المتابعة مع طبيب مختص أمر لا غنى عنه.
- كما أن متابعة مستوى ضغط الدم، والسكري، والكوليسترول أمر بديهي.
- نضيف إلى ذلك متابعة الوزن واتباع حمية صحية غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات.
- وعليكي أن تسألي طبيبك حول الحمية الغذائية المناسبة لحالتك.
- بالإضافة إلى الرياضة المناسبة لكِ في تلك الفترة.
- كما أنه من الضروري إخبار طبيبك بتاريخك المرضي؛ تجنبا لحدوث أي مضاعفات.
- ومن الأفضل أن تبتعدي عن الأطعمة والمشروبات التي يمنعها عنك الطبيب.
- وتعد أهم النصائح هنا عدم الالتفات إلى تجارب الأخريات نظرًا لاختلاف طبيعة كل جسم.
- حاولي قدر الإمكان استخدام بدائل الأطعمة بالفاكهة الطازجة والخضراوات الغنية بالسوائل والفيتيامينات.
- وتذكري أن جسم عرضة لبعض الاضطرابات النفسية، أو التقلبات المزاجية فاستشيري طبيبك حول هذا الأمر.
- ونذكرك أن ممارسة رياضة خفيفة لمدة 10 دقائق يوميا سيقلل من تلك الاضطرابات.
- وحاولي أن تتقربي إلى دوائر الدعم الموثوق فيها حتى تمر هذه المرحلة بسلام.
- ويعد أهم تلك المحطات الداعمة زوجك أو شريك حياتك.
- كما يفضل شرب 3 لتر ماء بشكل يومي.
- وتذكري دائمًا أن الأولوية لصحتك أنتي.
- فحاولي الابتعاد عن التوتر والضغط العصبي ومثيرات القلق.
- كما من الأفضل تناول أطعمة سهل الهضم، ومشبعة.
مشاكل الحمل في الشهور الأولى
-فيديو مناسب للباقة-
حاسبة الحمل والولادة مثل الطبيب
وفي ختام هذا المقال نذكرك بأهم تطبيقات حاسبة الولادة والحمل فتابعينا في التالي:
- حملي – حاسبة الحمل.
- الطبي ماما.
- حاسبة عمر الحمل هجري.
- رحلة الحمل.
- فترة الحمل ونمو الجنين.
- الحمل آلة حاسبة.
- متتبع الحمل.
- حملي اليوم – بيبي سنتر.
- حاسبة الحمل واعراضه.
حرصًا على سلامتك.. نذكرك أن اتباع حمية غذائية غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، فضلاً عن ممارسة الرياضة بشكل دوري ستقلل من أعراض الحمل المزعجة، وكذلك ستقلل من فرص تعرضك للتقلبات المزاجية، أو الأمراض المزمنة أثناء الحمل مثل: سكر الحمل، فاسألي طبيبك المعالج حول أفضل الأنظمة الغذاية المناسبة لحالتك.
ومن هنا نكون قد تعرفنا معًا إلى مراحل الحمل الأولى وأهم أعراضها ومشاكلها المحتملة، وطرق حساب موعد الولادة، والآن: هل تبحثين عن المزيد حول حساب الحمل؟ طالعِ حاسبة الحمل أو شاركينا في تعليق باستفسارك الذي تبحثين عن إجابة عنه.. شاركينا.
