تعد تجربة الحمل من التجارب القاسية التي تمر بها النساء، فقد يبدو الأمر بسيط وسهل، وهو كذلك بالفعل، ولكن يتطلب من الأم والأب مزيد من الفهم حول طبيعة الحمل، وكيفية الاستعداد الجسدي والنفسي له، ومن هنا نتعرف إلى مراحل الحمل وأعراضه المختلفة.. فتابعونا.
مراحل الحمل واعراضها
ن الحمل يمر بأكثر من مرحلة على مدار 7 – 9 أشهر، ومن ثم فإن لكل فترة في الحمل أعراضها المختلفة، ولكن تختلف الأعراض وحدتها من حالة إلى أخرى تبعًا للحالة المرضية، والفئة العمرية، فضلاً عن التاريخ المرضي إن وجد، ومن ثم فإن فترة الحمل حتى تمر بأفضل حالة، يجب على الاهتمام بما يلي:
- استشيري طبيبك المختص حول الطعام والشراب المناسب لكي.
- اتبعي كافة نصائح الطبيب المعالج.
- تعرفي إلى وزنك وطولك وراقبيهما.
- راقبي نسبة ضغط الدم، والسكري، والأنيميا في جسمك.
- كما أنه من المهم تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف والمعادن.
- يجب أن تتناولي 3 لتر ماء على الأقل يوميًا.
- بالإضافة إلى الابتعاد عن تناول الأطعمة المحفوظة أو المصنعة.
- ونضيف إلى ذلك الأطعمة المملحة أو صعبة الهضم.
- ابتعدي عن مسببات التوتر وضغط الأعصاب.
- حاولي أن تنتبهي إلى صحتك النفسية واقتربي من دوائر الدعم.
- لا تنتبهي إلى تجارب الأخريات فكل جسم له طبيعة خاصة.
- وعليكي أن تمارسي رياضة خفيفة بصورة شبه يومية لمدة 10 دقائق على الأقل.
- نضيف إلى ذلك الاهتمام بالاطلاع على مراحل الحمل، وكيفية الاستعداد للولادة.
- وأخيرًا، شاركي زوجك كل المعلومات التي تخص تغيراتك الجسدية والنفسية.
- وحاولي أن تصلوا معًا إلى طريقة مثالية لاستقبال مولودكم الجديد.
حرصًا على سلامتك.. نذكرك أن اتباع حمية غذائية غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، فضلاً عن ممارسة الرياضة بشكل دوري ستقلل من أعراض الحمل المزعجة، وكذلك ستقلل من فرص تعرضك للتقلبات المزاجية، فاسألي طبيبك المعالج حول أفضل الأنظمة الغذاية المناسبة لحالتك.
الحمل مراحله الأولى
تعلمين أن مراحل الحمل الأولى تبدأ مع انقطاع الدورة الشهرية، ومن ثم مع انقطاعها سوف تلاحظين بعض التغييرات لعل أهمها ما يلي:
- انتفاخ البطن أو الجسم ككل.
- بالإضافة إلى تشنجات البطن (وهى أقوى من تشنجات التبويض نسبيًا).
- فضلاً عن آلام الثدي أو الشعور بالثقل.
- كما أنه من المحتمل الشعور بنفس أعراض وتقلصات الدورة الشهرية.
- وفي بعض الحالات تشعرين بإعياء شديد أو إرهاق.
- قد تلاحظين نزول لقطرات الدم وسيتوقف تدريجيًا.
- نضيف إلى ذلك الرغبة الملحة في الوم.
- وقد تجدين تغير واضح في لون الحلمتين.
- بالإضافة إلى شعور بالغثيان.
- وقد يرتفع درجة حرارة الجسم عن الطبيعي بدرجة أو اثنين.
- نضيف إلى ذلك زيادة فرص الإصابة بالإمساك.
- أو الرغبة المستمرة في التبول.
- وفي بعض الحالات قد تصابين باضطراب الشهية (الوحم).
- وقد يصاحب هذه الأعراض صداع مستمر أو دوار.
- وأخيرًا، انتبهي إلى التقلبات المزاجية.
مراحل الحمل من أول أسبوع
-فيديو مناسب للباقة-
حاسبة الحمل والولادة بالاسابيع مثل الطبيب
وبعد أن تعرفنا إلى أعراض الحمل في الأسابيع الأولى، إليكي أهم تطبيقات حاسبة الولادة والحمل بدون طبيب؛ لمتابعة حالتك أولاً بأول:
- موعد الولادة المتوقع.
- الحمل آلة حاسبة.
- رحلة الحمل.
- حاسبة الحمل واعراضه.
- حاسبة عمر الحمل هجري.
- فترة الحمل ونمو الجنين.
- الطبي ماما.
- الحمل آلة حاسبة.
- حملي اليوم – بيبي سنتر.
- حملي – حاسبة الحمل.
- متتبع الحمل.
تحذير.. إن المعلومات الواردة في المقال لا تغني عن استشارة الطبيب المعالج،
والخضوع إلى الفحص الطبي الدوري؛ حرصًا على سلامتك، وسلامة الجنين.
ومن هنا نكون قد تعرفنا إلى مراحل الحمل، وكيفية حساب الحمل، والآن: إن كنتي تغربين في المزيد من المعلومات حول الحمل وحساب ميعاد الولادة بالتقريب، يمكنك الإطلاع على حاسبة الحمل أو شاركينا في تعليق باستفسارك.. شاركينا.
