يبحث الكثير من الراغبين في التخلص من الوزن الزائد عن نظام غذائي مشبع من ناحية، وفعال وسريع لإنقاص الوزن من ناحية أخرى، ونتعرف معًا في التالي إلى ريجيم سالي فؤاد 3 ايام أو الرجيم السحري، باعتباره الأكثر شهرة بين أنظمة الدايت في مصر والمنطقة العربية.. فتابعنا!
ريجيم سالي فؤاد 3 ايام المشبع
في البداية قبل أن نتعرف معًا إلى خطوات اتباع هذا النظام الغذائي، ننصحك بأن تخضع أولاً إلى الفحص الطبي؛ حتى تتعرف إلى السبب الرئيسي وراء ارتفاع نسبة الدهون في جسمك، فقد يكون الأمر يتعلق بمرض ما يحتاج إلى علاج بسيط، وقد يتطلب الأمر نوع معين من الأطعمة، ومن هنا تجد الأمر أكثر سهولة في التخلص من الوزن الزائد.. وعليه ننصحك بالتوجه إلى طبيبك المختص، وعمل التحاليل اللازمة، ثم استشره في النظام الغذائي التالي.. والآن: مستعد للتعرف إلى ريجيم سالي فؤاد السحري؟ فلنبدأ!
معلومات عن رجيم سالي فؤاد الأسبوعي
- هذا النظام يستمر لمدة 3 أيام فقط خلال الإسبوع.
- يفضل تناول كوب من الماء إلى كوبين قبل كل وجبة.
- يفضل الالتزام بمواعيد الوجبات.
- عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخضراوات بأي كمية.
- يمكن تناول أي مشروب بالسكر الدايت أو بدون سكر.
- يمكن استبدال الشاي بلبن بالشاي بالليمون.
- خلال الثلاثة أيام لا تتناول النشويات أو السكريات.
- يمكن أخذ وجبة مفتوحة خلال الأسبوع الواحد ولكن ليس في الثلاثة أيام.
- الأيام الخارجة عن الثلاثة أيام تناول فيها الطعام بحذر وقسم الوجبات إلى 6 وجبات صغير.
- تناول 3 لتر ماء يوميًا.
احذر.. الاستخدام الخاطئ والمسرف لليمون، والقرفة، والجنزبيل، وغيرها من الأطعمة المستخدمة لحرق الدهون، قد تؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي والمرئ، كما أنها ممنوعة لمرضى الجهاز الهضمي، فقد تسبب قرحة المعدة أو التهابها، ومن هنا يمكن استبدال الليمون بقطرات فيتامين سي!
طالع: ريجيم سالي فؤاد 3 ايام السحري
جدول الرجيم السحري لانقاص الوزن 3 كيلو في 3 أيام لسالي فؤاد
| وجبة الإفطار | وجبة الغداء | وجبة العشاء |
| 2 بيضة مسلوقة | علبة تونة مصفاة من الزيت | علبة زبادي + ليمون |
| شرائح خيار وفلفل | طبق سلطة كبير | علبة زبادي + فيتامين C |
| قطعة صغيرة جبن قريش | كوب قهوة أو قهوة بلبن | علبة زبادي + خيار |
اقرأ أيضًا: رجيم سالي فؤاد السحري
الرجيم السحري لسالي فؤاد
الدول السابق ذكره يستعرض الثلاث وجبات اليومية، ومن هنا يمكن التالي:
- يمكن استبدال التونة بصدور الفراخ المشوية أو السمك المشوي.
- يمكن استبدال الزبادي بكوب من اللبن أو طبق من الجبن القريش مع الطماطم والخيار.
- يمكن استبدال الليمون بفيتامين سي المتوفي في الصيدليات.
- يفضل تناول كوب من الماء الدافئ المضاف له ملعقة من عسل النحل على الريق.
- يفضل تناول كوب من الماء إلى كوبين قبل كل وجبة.
رجيم سالي فؤاد العشر نصائح
احذر.. هذا النظام الغذائي غير مناسب للنساء أثناء فترة الحمل، وفترة الرضاعة، بالإضافة إلى مرضى الأمراض المزمنة، مثل: السكري، الضغط، أمراض القلب، والكبد!
إلى هنا نكون قد تعرفنا إلى أسرار رجيم سالي فؤاد، ونؤكد أن المعلومات الواردة في المقال لا تغني عن استشارة الطبيب!
