ظاهرة الفجر: أسباب ارتفاع سكر الدم بعد الاستيقاظ في الصباح | المصري اليوم

ظاهرة الفجر هي ظاهرة تشير إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم في الصباح بعد الاستيقاظ.

علاج غير تقليدي يبشر مرضى السكّري بالشفاء

كيف تتعامل مع الطفل المُصاب بـ«السكري»؟.. طبيب يوضح

حسام موافي يوضح روشتة علاج مرض السكري (فيديو)

تتسبب ظاهرة الفجر في الاستيقاظ على قراءة مرتفعة لنسبة السكر في الدم يمكن أن يكون بداية محبطة ليومك، خاصةً عندما تكون مهتم بشأن نظامك الغذائي وممارسة الرياضة.

وبحسب OnlyMyHealth، يعد هذا الارتفاع في نسبة السكر في الدم في الصباح الباكر، والمعروف باسم ظاهرة الفجر، أمرًا شائعًا بين مرضى السكري.

ولكن ما الذي يسبب ظاهرة الفجر بالضبط، وما الذي يمكنك فعله لإدارتها؟

وفقًا للدكتور فيمال باهوجا، استشاري أمراض التمثيل الغذائي والسكري، بمستشفى الدكتور إل إتش هيرانانداني، مومباي، ظاهرة الفجر هي عندما ترتفع مستويات السكر في الدم في الصباح، عادةً بين الساعة 2:00 صباحًا و8:00 صباحًا.

ويظهر هذا في كلا النوعين الأول والثاني من مرض السكري ويختلف عن تأثير سوموجي، الذي يرتبط بانخفاض السكر في الدم يليه ارتفاع لنسبة السكر لدى مرض السكري.

- يتراوح ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم في الصباح (يذكر عادة بعد الاستيقاظ).

- الشعور بالتعب حتى بعد الحصول على قسط كاف من النوم.

- في بعض الأحيان رؤية ضبابية وصداع مستمر.

عادة ما تكون التغيرات الهرمونية الصباحية مسؤولة عن ظاهرة الفجر.

ووفقا للدكتور باهوجا، فإن الارتفاعات الهرمونية مثل الكورتيزول والجلوكاجون وما إلى ذلك، مما يؤدي إلى ارتفاع إنتاج الجلوكوز من الكبد في الصباح.

وأضاف الدكتور باهوجا، أن هذه الزيادات الهرمونية تؤدي أيضًا إلى تقليل حساسية الأنسولين، مما يعني أن الجسم يحتاج إلى المزيد من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم قوية.

بشكل عام، تعمل التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسمك في الصباح على رفع مستويات السكر في الدم إذا لم تكن مصابًا بمرض السكري.

فيما أظهرت الدراسات أن جسمك يفرز المزيد من الأنسولين لموازنة مستويات السكر في الدم إذا لم تكن مصابًا بالسكري، ولكن إذا كنت مصابًا بالسكري، فإن جسمك لا يستجيب للأنسولين بنفس الطريقة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم في الصباح.

هناك عدة طرق لمعالجة ظاهرة الفجر، اعتمادًا على ما إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول أو النوع الثاني.

1. تغيير مستوى الأنسولين: قد يكون من المفيد تبديل توقيت أو جرعة الأنسولين طويل المفعول أو استخدام مضخة الأنسولين مع تعديل الرسوم الأساسية.

كما سيتم أخذ الأنسولين قصير المفعول الذي يتم تناوله في الصباح بعين الاعتبار.

2. مراقبة الجلوكوز المستمرة (CGM): يمكن استخدام CGM للمساعدة في تحديد مستويات الجلوكوز المرتفعة في الصباح.

3. تعديلات الدواء: في بعض الحالات، قد يلزم أيضًا تغيير الأدوية الأخرى التي تؤثر على مستويات السكر في الدم.

4. تعديلات الوجبة: يمكن أن تساعد وجبة منخفضة الكربوهيدرات قبل النوم في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم.

1. توقيت وتعديل الجرعة: يمكن أن يساعد تغيير توقيت أو جرعة أدوية السكري بما في ذلك الميتفورمين أو السلفونيل يوريا.