3 قواعد بسيطة تساعدك على إنقاص الوزن بالماء

يمكن أن يساعدك اتباع هذه القواعد الثلاثة البسيطة بانتظام حول مياه الشرب بشكل فعال على فقدان الوزن، أخبر خبراء بوابة BelNovosti الروسية كيفية إنقاص الوزن بمساعدة الرطوبة النقية وهي كالأتي.

اشرب الكثير من الماء: يؤدي الاستهلاك غير الكافي له إلى إبطاء عمليات التمثيل الغذائي المرتبطة باستهلاك الدهون لإنتاج الطاقة، ومتوسط ​​معيار المياه هو

اشرب الماء في الصباح:  خدعة أخرى تساعدك على إنقاص الوزن بالماء هي شربه بعد الاستيقاظ، وهذا يعيد توازن الرطوبة في الجسم ، الذي يفقد بعضًا منه أثناء النوم ، وله أيضًا تأثير محفز على التمثيل الغذائي،