فيتامين ه له دور عام للشعر وللبشرة، كما يحافظ بشكل كبير على جمال البشرة ونضرت الجلد وغيرها من الوظائف التي لها علاقة بشكل مباشر بالقلب والكثير من الوظائف الحيوية في الجسد، كما عرضنا لكم في الموضوعات السابقة زورنا الكرام عن أهم الأدوية والكبسولات والمكملات الغذائية والغنية بـ فيتامين ه والتي تحتوي على الكثير من المركبات المهمة، لكن هناك الكثير من من لا يفضلوا استخدام الأدوية وهذا بسبب الكثير من العناصر التي تحتويها هذه الأدوية تكون ضاره لهم أو بسبب عقدة ما ولذلك سوف نقدم لكم بديل كبسولات فيتامين E.
هناك الكثير من البدائل لأدوية وحبوب فيتامين ه، فتستطيع الحصول على هذه الفيتامينات من خلال الكثير من المصادر الأخرى منها مصادر مركبة ومنها مصادر طبيعية مثل الطعام وغيرها من المصادر الأخري مثل المركبات الطبيعية التي تقوم أنت بتحضيرها من خلال مزج بعض الزيوت الغنية بالفيتامين، سوف نقدم لكم مثل عن بديل كبسولات فيتامين E :-
هي عبارة عن زيوت طبيعية ويتم إضافة لها فيتامين ه وهذا لكي تحصل على أعلى قيمة لشعرك، هذه الزيوت قد تعد أفضل بديل لكبسولات فيتامين ه ولكن للشعر فقط وليس للوجه أو للجسم، سوف نقدم لكم الخطوات التالية لكيفية استخدام الزيت :-
تستطيع تكرير هذه العملية 3 مرات أسبوع كحد أقصى لكي لا تتعرض لمخاطر فيتامين ه.
مكونات تحضير سيروم :
طريقة التحضير :
للاستعمال :-
تستطيع القيام بإنشاء قناع لشعرك وهذا من خلال بعض الزيوت الغنية بفيتامين ه مثل زيت جوز الهند وزيت الأفوكادو وتقوم بعد ذلك بمزهم معا وتقوم بوضعهم على الوجه.
ومن هنا نكون قد تعرفنا إلى بديل كبسولات فيتامين ه، يذكر أن هناك الكثير من البدائل للحبوب والكبسولات وتستطيع الحصول على هذه البدائل أما من الأطعمة والمشروبات أو من مركبات طبيعية تقوم بتحضيرها أنت بنفسك.