من المعروف أن لفيتامين سى الفوار العديد من الفوائد، ولكن الإفراط فى تناول فيتامين سى الفوار قد يؤدى إلى حدوث العديد من الكوارث العقيبة والتعرض لأمراض عديدة فهل تعرفها؟!، لذا دعنا نتعرف عليها سوياً فى موضعنا اليوم عن اضرار فيتامين سي الفوار، تابعنا فى السور التالية.
اضرار فيتامين سي الفوار
الافراط فى تناول فيتامين سي الفوار وزيادته عن حاجه الجسم يؤدى للكثير من الاضرار ومنها:
- قد يؤدى إلى تراكم الحديد فى الدم مما يؤثر على صحة كل من الكبد والكلى والقلب والبروستاتا والبنكرياس.
- التناول المفرط قد يؤدى إلى زيادة كمية الأوكسالات فى الكليتين مما يعرضها إلى أعراض مزعجة وإنشاء حصاوى بالكلى.
- قد يؤدى إلى اضطراب ضغط الدم مما يتسبب فى الشعور بالصداع والتعب العام والارهاق والدوخة.
- وفي بعض الحالات يؤدى إلى عدم عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح وبالتالى فيؤدى إلى خلل بنظام العمل.
- قد يُعرض إلى الإسهال.
- وفي بعض الحالات يضر بالجهاز المناعى والصحة العامة للجسم.
- قد يؤدى الإفراط فى تناوله إلى إلتهاب المفاصل والعظام وقد يُعرض لالتهاب المفاصل الروماتويدى.
- يزيد من نسبة الإكسالات فى البول وبالتالى قد يؤثر على الكلى.
جرعة فيتامين C
- يأتى فيتامين سى الفوار على هيئة أقراص تذوب فى الماء وبها العلبة الواحدة تحتوى على 20 قرص فوار.
- يتم تحديد الجرعة اليومية من الفوار بعد استشارة الطبيب أو أخذ قرص واحد يومياً من الفوار لأن التناول المفرط للفيتامين يؤدى إلى الأضرار السابقة التى أوضحناها.
فوائد فيتامين سى للاطفال
- يعمل على بناء جسم قوى، كما يقوى ويعزز المناعة.
- يعمل على تقوية العظام وأيضا تقوية النسيج الضام ويحافظ على بنية العظام والمفاصل.
- يقوى جهاز المناعة ويحمى من الإصابة بنزلات البرد والعدوى الأخرى.
- يقلل من ضيق التنفس، ويساعد الجهاز التنفسي على القيام بمهامه.
- يعمل على امتصاص الحديد من الطعام ليستفد به الجسم ويتم تخزينه فى الكبد.
- يكون الكولاجين، ويساعد الجلد على التكوين الجيد.
- يقوى الأظافر ويمنع كسرها.
فوائد فيتامين سي للرجال
- فيتامين سى يساعد على تدفق الدم والذى بدوره يساعد على سهولة الانتصاب عند الرجال.
- كمل يعمل على التحسين من جودة الحيوانات المنوية عند الرجال لذا فيمر بحالة جنسية جيدة.
- يكون ويُصلح خلايا الدم الحمراء وكذلك العظام والأنسجة.
- يعزز من امتصاص الجسم للحديد الموجود بالأطعمة الاخرى بغرض الاستفادة منه ونفع الجسم به.
- يدعم ويحفز جهاز المناعة الذى يحارب الأجسام الضارة التى تهاجم الجسم.
- يقوى الشرايين، ويعمل على زيادة صحة القبب وتعزيز عمله.
- يساعد على تحسين عمل الأربطة والأوتار والأوعية الدموية والجلد.
- يسرع تعافى كل من العظام والغضاريف عند إصابتها.
- يخفض من التعرض والإصابة بمرض السرطان.
وإلى هنا يكون قد بلغ مقالنا اليوم نهايته، آملين أن ينال إعجابكم ويعود عليكم بأكبر قدر من الإفادة.
