فوائد زيت السمسم الصحية

فوائد زيت السمسم الصحية

تعرف على فوائد زيت السمسم حيث استخدم زيت السمسم في الطب البديل وله شعبية في دول
قارة آسيا باعتباره أقدم المحاصيل التي عرفتها القارة حيث يستخدم في التدليك حيث أثبتت بعض
الدراسات أن لزيت السمسم فوائد عديدة لاحتوائه على مضادات للأكسدة والدهون غير المشبعة
حيث يتم استخدامه في العديد من الدول في الطهي وليس في العلاج فقط وخاصة في كوريا
واليابان والصين حيث يستخدم كمحسن نكهات وفيما يلي نعرض فوائد زيت السمسم الصحية

فوائد زيت السمسم  الصحية للجسم

يحتوي زيت السمسم على العديد من المركبات والمعادن والفيتامينات اللازمة للجسم حيث
يحتوي على النحاس والزنك والمغنسيوم والفسفور وفيما يلي نعرض أهم فوائد زيت الفسفور :

  • يعزز صحة العظام ويقويها ويقلل فرص الإصابة بهشاشة العظام.
  • يقلل من أعراض التهابات المفاصل وخاصة مرض الروماتويد.
  • يخفض نسب الكولسترول الضار المرتفع في الجسم.
  • يخفض نسب الضغط العالي في الدم.
  • يسيطر على نسب السكر المرتفع في الدم.
  • يدخل في إعادة إنتاج خلايا الجلد الميت ويعالج الحروق.
  • يعزز صحة الفم والأسنان واللثة.
  • يعزز من عمل الجهاز الهضمي.

فوائد زيت السمسم للأطفال

يمكن استخدام زيت السمسم للأطفال عن طريق إدخاله في أطعمة الطفل بعد عمر سنة
وذلك حتى يستطيع جهازه الهضمي على الهضم ويمكن إضافة زيت السمسم إلى طعام الطفل
بدلاً من الزيوت النباتية الأخرى وذلك لتحضير البطاطا الحلوة والجزر والقرنبيط والكوسة وتحضير
طبق من الخضروات المشكلة المهروسة للطفل كما يمكن إضافة اللحم أو الدجاج أو السمك
المهروس في الطعام لتعزيز مناعة الطفل وإمداد جسمه بالعديد من العناصر الغذائي الهامة
واللازمة لجسمه وفيما يلي نعرض فوائد زيت السمسم للأطفال:

  • يحمي الطفل من خطر الإصابة بأمراض القلب على المدى البعيد.
  • يساعد في نمو الطفل لاحتوائه على الدهون الصحية الغير مشبعة.
  • يمد الجسم بفيتامين K وفيتامين E ومضادات الأكسدة المفيدة
    لحماية القلب والأوعية والجلد والعضلات ويقلل من خطر الإصابة
    بالأورام السرطانية.
  • أثبتت بعض الدراسات أن شرب زيت السمسم يقلل من أعراض
    السعال الناتج من حالات الأنفلونزا لدى الأطفال.
اقرأ ايضا  هل زيت السمسم صحي ؟

يجب الحرص

  • إصابة الأطفال بحساسية السمسم والتي قد تصيب الطفل ببعض الأعراض مثل:
    الطفح الجلدي والتورم وصعوبة التنفس.
  • يجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناول الطفل لزيت السمسم ويفضل عمل
    فحص حساسية الطعام للتعرف على مدى احتمالية إصابة الطفل بحساسية الطعام
    في المستقبل.

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *