البصل من أهم الخضروات التي تحتوي على العديد من القيم الغذائية مثل حمض الفوليك ومضادات الأكسدة وفيتامين سي ومعادن الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها، ما يجعله مفيدًا في تقوية مناعة الجسم وتحقيق منافع عديدة للبشرة والشعر، وفق ما ذكره موقع healthline الطبي.
يحقق تناول البصل فوائد عديدة للشعر، حسب الموقع الطبي، لأنه مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إذ يساعد البصل على إنتاج الكيراتين الضروري لنمو الشعر بصحة وحيوية، ويحتوي عصير البصل على مضادات الأكسدة التي تحسن من دورة نمو الشعر.
 
ويمتلك البصل خصائص مضادة للجراثيم، وبالتالي فإنه يساعد على منع العدوى التي يمكن أن تصيب فروة الرأس وتسبب تساقط الشعر، وبجانب تناول البصل في الطعام يُمكن عمل ماسك عصير البصل ووضعه على الشعر من خلال القيام بالخطوات التالية:
ويساعد تناول البصل أيضًا على تحقيق فوائد عديدة للبشرة، حسب ما أكدت الدكتورة حنان الكحكي، استشاري الأمراض الجلدية خلال حديثها لـ«الوطن»، حيث يحتوي البصل على فيتامين هـ وج وأ التي تعتبر مواد فعالة تمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة، كما يحتوي البصل على العديد من الفيتامينات التي تجعل البشرة مشرقة وصحية.
ويمكن تحضير عصير البصل للتخلص من مشاكل البشرة وحب الشباب، باتباع الخطوات التالية: