تعلمي معنا في لهلوبة طريقة عمل البانيه بطريقة صحية، والفراخ البانيه تعتبر من أشهى وصفات الفراخ التي يفضلها الجميع، ولكن نظرًا لأنها تقلى في الزيت، فهي لا تعد من الأكلات الصحية أبدًا.
وإذا كنتِ تتبعين نظامًا صحيًا في تناول الطعام، أو كنتِ تسيرين على نظام ريجيم معين بغرض تخسيس الوزن، وتعشقين تناول البانيه، فلا داعي للحرمان ويمكنكِ تحضيره بطريقة صحية جدًا.
ولتحضير البانيه بطريقة صحية، ينصح بشويه في الفرن، بدلًا من قليه في الزيت، كما يمكن استخدام الدقيق البني بدلًا من الأبيض، لصنع الطبقة الخارجية، لاحتوائه على سعرات حرارية أقل بكثير من الدقيق الأبيض.
ويرجى العلم أن 100 جرام من صدور الفراخ البانيه، تحتوي على حوالي 170 سعرة حرارية، لذا يمكنكِ تناول حوالي شريحتين، دون زيادة في الوزن.
ومن خلال هذا الموضوع، نقدم لكم بالتفصيل طريقة عمل البانيه بطريقة صحية، وبطعم شهي ولذيذ، حضريه بسهولة وفي وقت قياسي.
طريقة عمل البانيه الكداب
طريقة عمل البانيه بطريقة صحية:

نصف كيلو شرائح صدور فراخ
ملعقة كبيرة من بهارات الفراخ
٢ ملعقة حليب خالي الدسم
طريقة عمل البانيه بالدقيق والنشا
طريقة عمل البانيه العادى
طريقة عمل البانية المقرمش
طريقة عمل البانية زي المطاعم
طريقة جديدة لعمل الفراخ البانيه