نصائح لطلاب الثانوية العامة للتخلص من القلق بعد الامتحان - اليوم السابع

يشعر طالب الثانوية العامة 2024 بالخوف والقلق الشديد بعد إجراء الامتحان، الأمر الذى يؤثر عليه بالسلب ويقلل من عزيمته واستعداده لخوض الامتحان المقبل، وبمناسبة إجراء طلاب الثانوية العامة 2024 اليوم امتحان الفيزياء للشعب العلمية والتاريخ لشعبة أدبى، نستعرض في هذا التقرير، نصائح لتجنب الشعور بالقلق بعد الامتحان والاستعداد للاختبار المقبل، وفقًا لما ذكره موقع "princetonreview".\nنصائح لطلاب الثانوية العامة 2024 للتخلص من القلق بعد الامتحان\nينصح طلاب الثانوية العامة 2024، بتجنب مراجعة الامتحان حتى لا يشعر بالقلق والتوتر والإحباط عند اكتشاف أي خطأ في الإجابة حتى لا يفقد عزيمته واستعداده للامتحان المقبل، ويؤمن بأنه فعل ما بوسعه ويستطيع تعويض الدرجات في الامتحانات المقبلة.\nيجب على طالب الثانوية العامة 2024، الاستعداد للامتحان المقبل، بوضع خطة لمراجعة المادة من حيث الإطلاع على الأسئلة واختبارات الأعوام الماضية.\nقسط كافٍ من النوم والراحة\nيجب على طالب الثانوية العامة 2024، أن يحصل على قسط كافٍ من الراحة بعد إجراء الإمتحان، حتى يستعيد نشاطه من جديد، مع الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء الليل ليستيقظ نشيطًا ليراجع المادة المقبل عليها.\nيجب اتباع نظام غذائى صحى غنى بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها من فواكه وخضراوات والتركيز على تناول وجبات خفيفة مليئة بالطاقة وتجنب الأطعمة الدسمة والغنية بالسكر.\nيجب على طالب الثانوية العامة 2024، أن يتخلص من الشعور بالقلق بالتحلى بالثقة بالنفس، ويرفع من روحه المعنوية بتذكر أنه استطاع خوض الكثير من الإختبارات قبل ذلك واستطاع تحقيق الفوز، حتى يستعد لخوض الامتحان المقبل.\nيجب على طالب الثانوية العامة 2024، أن يتجنب التحدث مع أصحاب الطاقة السلبية الذين يحاولون إحباطه والتقليل من عزيمته بالتحدث عن خوفهم من الإمتحانات حتى لا يشعر بالإحباط ويفقد عزيمته.\nيجب على طالب الثانوية العامة 2024 ممارسة تمارين التنفس العميق، والتي تساعده على الشعور بالهدوء والتركيز أثناء مراجعة المادة الدراسية المقبل عليها.\n\n\nالتخلص من الشعور بالإحباط\n