فوائد خبز العدس.. وجبة صحية غنية بالبروتينات والفيتامينات

10:55 م | الجمعة 28 يونيو 2024

اعملي شوربة العدس بالزبدة زي الشيفات.. مناسبة للشتاء وهتدفي ولادك

ماذا يحدث لجسمك عند تناول العدس مع البصل؟.. 6 فوائد غير متوقعة

طريقة عمل العدس بجبة في المنزل.. وصفة بسيطة وغنية لأسرتك

طريقة عمل العدس في خطوتين.. وجبة موفرة لليالي الشتاء

خبز العدس من الأكلات المفضلة لدى الكثيرين، خاصة الأشخاص الذين يتبعون نظام الدايت، لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، ما يساعد على الشعور بالشبع لساعات طويلة، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير، الفوائد التي يحتوي عليها خبز العدس.

يحتوي العدس على نسبة عالية من البروتينات، ما يساعد في بناء وتجديد الأنسجة في الجسم وتعزيز النمو، كما أنه مصدر جيد للألياف التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من العناصر الغدائية مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات ب، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك».