فوائد خبز العدس.. وجبة صحية غنية بالبروتينات والفيتامينات

10:55 م | الجمعة 28 يونيو 2024\nاعملي شوربة العدس بالزبدة زي الشيفات.. مناسبة للشتاء وهتدفي ولادك\nماذا يحدث لجسمك عند تناول العدس مع البصل؟.. 6 فوائد غير متوقعة\nطريقة عمل العدس بجبة في المنزل.. وصفة بسيطة وغنية لأسرتك\nطريقة عمل العدس في خطوتين.. وجبة موفرة لليالي الشتاء\nخبز العدس من الأكلات المفضلة لدى الكثيرين، خاصة الأشخاص الذين يتبعون نظام الدايت، لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، ما يساعد على الشعور بالشبع لساعات طويلة، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير، الفوائد التي يحتوي عليها خبز العدس.\nيحتوي العدس على نسبة عالية من البروتينات، ما يساعد في بناء وتجديد الأنسجة في الجسم وتعزيز النمو، كما أنه مصدر جيد للألياف التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من العناصر الغدائية مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات ب، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك».\nخطوات بسيطة يمكن من خلالها تحضير خبز العدس على خطى الشيف محروسة سالم في برنامجها الذي يعرض على قناة «سي بي سي» سفرة والتي جاءت كالتالي: