واجه الموجة الحارة بـ 10 أفكار مشروبات طبيعية مثلجة وبلاش مياه غازية - اليوم السابع

مع ارتفاع درجات الحرارة، نصبح بحاجة لتناول المشروبات المنعشة التي تساعدنا فى ترطيب الجسم ومحاربة الحر، لذا نستعرض خلال السطور التالية بعض أفكار المشروبات المثلجة اللذيذة والمفيدة، التي يمكن تحضيرها في البيت وفقًا لما أشارت إليها الشيف فاطمة عبد المنعم. 

غنى بالماء والفيتامينات، ومصدر ممتاز لـ ترطيب الجسم.

غني بفيتامين C، ويعزز المناعة.

يمنح شعورًا بالانتعاش ويحسن الهضم.

غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C.

غني بالماء والإلكتروليت، ويعوض السوائل المفقودة ويعزز وظائف الجسم.

يهدئ الجهاز الهضمي ويُحسّن المزاج.

غني بمضادات الأكسدة ويُساعد على خفض ضغط الدم.

غني بالفيتامينات والمعادن، ويعزز صحة الجهاز الهضمي.

يفضل أن تضيف الثلج إلى جميع مشروباتك للحصول على تأثير بارد ومنعش، ولكن قلل من إضافة السكر، واستبدله بـ العسل أو الفواكه المجففة للحلاوة الطبيعية، وابتعد عن تناول المشروبات الغازية.

عصائر للتغلب على حرارة الصيف