كيف تؤثر موجة الحر على صحة الجلد والبشرة؟.. نصائح للوقاية - اليوم السابع

تشهد مصر موجة حارة حذرت منها هيئة الأرصاد الجوية وقد تستمر هذه الموجة الحارة لنهاية الأسبوع، لذا نقدم فى هذا التقرير نصائح للعناية بصحة جلدك وبشرتك فى الطقس الحار، وتخفيف تأثير أشعة الشمس عليها، بحسب موقع country and town.\nما تأثير موجة الحر على الجلد؟\nالتأثير الأكثر وضوحًا للطقس الحار هو حروق الشمس، لا تسبب حروق الشمس الشيخوخة المبكرة فحسب، بل إنها تكسر الكولاجين والإيلاستين، مما يعني أنه تسبب ظهور الخطوط والتجاعيد وترهل الجلد بسرعة أكبر، كما أنها مرتبطة بمشاكل التصبغ وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.\nنظرًا لأن الحرارة تؤدي إلى إنتاج الزيت وتعرق الجلد (مما يخلق بيئة رائعة للبكتيريا)، فقد تتسبب أيضًا في ظهور أمراض جلدية مثل حب الشباب والوردية.\nيمكن أن يختلف تأثير الطقس الحار على الجلد من شخص لآخر (حسب نوع بشرتك). في حين أن البعض قد يجدون أن بشرتهم أكثر دهنية، فإن آخرين سيواجهون بشرة جافة ومتقشرة.\nكيف تحافظ على صحة جلدك أثناء موجة الحر\nبعد التعرق الزائد أثناء موجة الحر، من المهم أن تبقى رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء والحصول على قسط كافٍ من النوم هذا مهم للغاية لحماية البشرة، وخارجيًا يجب ترطيب الجلد بجل أو مصل مرطب يعتمد على مادة الهيالورونيك، لتزويد بشرتك بالرطوبة التي تحتاجها دون استخدام أي شيء ثقيل جدًا قد يسد المسام.\nواستخدام الهيالورونيك على المدى الطويل يمكن أن يحسن صحة بشرتك بشكل عام – كما أنه يساعد في الحفاظ على مرونة بشرتك، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.\nللحصول على طبقة إضافية من الحماية، فكر في دمج مضادات الأكسدة في روتينك المعتاد للعناية بالجلد، تعتبر مضادات الأكسدة مثل فيتامين C مثالية لإضافتها إلى روتينك الصباحي أو المسائي، لأنها تحارب أضرار الجذور الحرة بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية والتلوث.\nيوصي اطباء الجلدية باستخدام فيتامين C واتبعه بمرطب  ثم كريم حماية من الشمس (SPF)." يمكن لفيتامين C أيضًا أن يضيء البشرة، ويمنع أضرار أشعة الشمس، ويحسن مظهر البقع الداكنة والتجاعيد.\nلا يمكنك الذهاب إلى أي مكان دون وضع طبقة جيدة من عامل الحماية من الشمس (SPF)، منفصلاً عن منتجات العناية بالبشرة والمكياج الأخرى، استخدمي عامل حماية من الشمس (SPF) عالي الجودة على وجهك ورقبتك وذراعيك ويديك يوميًا، مع التأكد من إعادة تطبيقه بانتظام طوال اليوم كل ساعتين.