نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع.. كيف تحمي نفسك من المضاعفات الصحية؟

ضغط الدم يؤثر بشكل مباشر على كل أجهزة الجسم، وقد لا ينتبه البعض لارتفاعه أو انخفاضه، خاصة مع درجات الحرارة الشديدة مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وفقا لما قاله الدكتور هشام صلاح الدين، أستاذ الأوعية الدموية طب القصر العيني، الذي أطلق على ضغط الدم «القاتل الصامت»، لأنَّ العديد من الأشخاص لديهم معتقد خاطىء بأن عدم انضباط الضغط يرتبط ببعض الأعراض كالصداع والدوخة، والحقيقة أن الغالبية لا تظهر عليهم أعراض رغم ارتفاع الضغط.\nلتجنب الإعياء ومضاعفات ارتفاع ضغط الدم لابد من المتابعة بانتظام وقياس الضغط، حسب ما أشار له «صلاح الدين»، خلال مداخلة هاتفية له ببرنامج «8 الصبح»، والمُذاع على قناة «dmc»، «البعض يصاب به لسنوات دون أن يدري، ليسبب له تضخما في عضلة القلب وقصور بالشرايين التاجية، وقد يصل الأمر إلى جلطة ونزيف في المخ».\n\n بعض الأعراض تدل على ارتفاع ضغط الدم مثل «الصداع والدوخة وزغللة العين»، كما أنه هناك اختلافات بين كبار السن والأطفال عند قياس الضغط واستخدام الأرقام كمرجعية للدلالة على الإصابة به، فالضغط الممتاز في البالغين تحت الـ 120/ 80، وابتداء من 140/ 90 فأكثر فهو مُرتفع، حسب تصريحات الدكتور هشام صلاح.\nفي معظم الحالات تكون أسباب ارتفاع ضغط الدم «أولية» أي بدون سبب، بينما هناك أسباب «ثانوي» بسبب مشاكل في الكُلى أو مشاكل هرمونية ونوعية الأكل والوزن الزائد يؤثر في كليهما، خاصة تناول «الحوادق» مثل الرنجة والفسيخ، وقد يصل الأمر لدخول المصاب المستشفى عند تناوله لهذه الأطعمة، وفي اليوم العالمي للتوعية بارتفاع ضغط الدم، قدم أستاذ الأوعية الدموية النصيحة الأبرز في ذلك الشأن وهي «قس الضغط بدقة وتابعه لتتحكم فيه».\nمقطع فيديو مثير يوثق واقعة مرعبة، انتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي، أثناء قيام رجل هندي بمحاولة مداعبة أسد مفترس\nميزة جديدة في تحديث «Android 15» كشفت عنها شركة جوجل خلال مؤتمرها التقني الأخير، تهدف إلى تبسيط تجربة تسجيل الدخول إلى الحسابات الإلكترونية\nكان اللقاء الأول لهما منذ سبع سنوات عن طريق الصدفة في مدينة الغربية بطنطا، لتنشأ شرارة الحب بينهم، ويقررا عمل مشروع خاص بهما بإنتاج خط عبايات بخيوط مصرية.\nيستعرض التقرير التالي 5 حيوانات لديها بعض الصفات المشتركة مع البشر، مثل طريقة النطق والكلام، واستخدام المشاعر في التعبير عن الحزن والسعادة.