أكلات بدون فرن لمحاربة حرارة الجو.. سلطة التونة أشهرها - اليوم السابع

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، الجميع يبحث عن أكلات سهلة وسريعة التحضير لا تتطلب استخدام الفرن هروبًا من حرارة الجو، لذا نستعرض خلال السطور التالية بعض الأفكار اللذيذة والصحية لعمل أكلات بدون فرن ولا تتطلب وقت ولا جهد وفقًا لما جاء في موقع "realsimple" \nخضراوات مشكلة (طماطم، خيار، بصل، فلفل)\nتخلط جميع المكونات معًا في وعاء وتقدم باردة\nصدور دجاج مشويةخضروات مشكلة (خس، جرجير، طماطم، خيار)\nتقطع الدجاج إلى شرائح وتخلط مع الخضراوات والصلصة، ثم تقدم باردة.\nتحمص شرائح التوست، ثم تضاف إليها المكونات المفضلة وتقدم ساخنة\nخضروات مشكلة (جزر، خيار، فلفل، بصل)\nتحشى ورق السبرينج رولز بالمكونات المفضلة، ثم تلف وتقلى في زيت غزير حتى تصبح ذهبية اللون.\nخضروات مشكلة (طماطم، خيار، بصل، فلفل)\nتخلط جميع المكونات معًا في وعاء وتقدم باردة\n\n\n\n