علامات «الحماة النرجسية».. ونصائح لوضع حدود لردعها | المصري اليوم

التعامل مع حماة نرجسية، يمكن أن يسبب ضغوطًا هائلة وحججًا متكررة في العلاقة بين الشريكين، إذ إنها غالبًا ما تكون غير آمنة وتشعر بالغيرة، ولهذا السبب، ستخلق صراعًا بينك وبين شريكك من خلال انتقادك ونشر روايات كاذبة.

لا تقعي في الفخ.. 6 أفعال تؤكد غيرة حماتك

احذر الفخ.. 5 سيناريوهات للنرجسي عند انتهاء العلاقة

تنتقدك باستمرار.. 5 علامات تكشف الأم النرجسية

بالإضافة إلى أن الحموات النرجسيات ليس لديهن إحساس بالحدود، وبالتالي ينتهكن الحدود المتعلقة بمساحتك الشخصية وقراراتك وأساليب الأبوة والأمومة.

كما أنهم متلاعبون ماهرون وقد يستخدمون الشعور بالذنب أو الخوف أو الابتزاز العاطفي للحفاظ على سيطرتهم على موقف ما.

بحسب «verywellmind»، قد تشمل بعض السمات أو السلوكيات التي قد تراها في الحماة النرجسية ما يلي:

1. تستخدم اللطف لتحظى بالاستحسان

3. لن تتحمل المسؤولية عن السلوكيات أو الأذى الذي تسببه

4. تصبح عدوانية أو عدائية إذا لم تسير الأمور وفقًا لرغبتها

5. تتجاوز الحدود الشخصية المعروفة للجميع

6. تقحم نفسها في حياة ابنائها وعلاقاتهم

7. تخلق صراعات وتنافس بين أفراد الأسرة

8. لا تهتم بمشاعر ابنها، وقد تتجاهلها تمامًا

9. تسعى للانتقام أو تحمل ضغينة عميقة

10. ترغب في التقدير والثناء والاهتمام إلى حد الإرهاق

من الضروري وضع حدود ثابتة مع الحماة النرجسية، ومن المهم بالنسبة لك ولشريكك أن تكونا على نفس الخط حتى تتمكنا من أن تصبحا جبهة موحدة. هذا يقوي العلاقة.

تتضمن بعض الاستراتيجيات العملية لوضع الحدود تعلم قول لا وعدم الشعور بأنك بحاجة إلى الاستسلام للطلبات أو التوقعات غير الواقعية التي قد تضعها حماتك عليك.

مع ضرورة البقاء هادئًا ولكن حازمًا بالإضافة إلى التعبير عن حدودك.

1. عدم السماح باستخدام لغة معينة حولك ومع عائلتك (مثل التصريحات المهينة والنميمة)

3. عدم السماح بالسلوكيات الجسدية، مثل إغلاق الأبواب، ورمي الأشياء، وما إلى ذلك.

4. اجتمع في الأماكن العامة بالقرب من منزلك، حتى تتمكن من المغادرة عندما تحتاج إلى ذلك