المحتوى الرئيسى

«لمواجهة تليف الكبد».. أفضل 3 أطعمة لطرد السموم من الجسم بشكل طبيعي | المصري اليوم

05/13 13:10

تليف الكبد هو نتيجة لتلف في الكبد يؤدي إلى تندب العضو بشكل مستمر ولفترة طويلة، حيث تحل نتوءات غير منتظمة (عقيدات) محل أنسجة الكبد الملساء ويصبح الكبد أكثر صلابة.

لمرضى الكبد الدهني.. 3 نصائح تساعدك على الشفاء

الكشف المبكر عن أورام الكبد .. اطمئن على نفسك مجانًا بهذه الطريقة (تفاصيل)

تؤدي إلى تليف الكبد.. تحذير من تناول الخس والجرجير مع هذه الأدوية ومفاجأة صادمة عن الشاي الأخضر (فيديو)

ويحدث تليف الكبد نتيجة العديد من الأسباب المختلفة، وفقًا لـ «مؤسسة الكبد البريطانية»، فيما يعاني مريض تليف الكبد من واحد أو أكثر من الأعراض التالية:

الشعور بالإعياء والتعب بشكل عام طوال الوقت.

شعيرات دموية صغيرة تشبه العنكبوت على الجلد فوق مستوى الخصر (الأورام الوعائية العنكبوتية).

بحسب موقع «health»، يؤدي اتباع نظام غذائي صحي إلى حماية الكبد، كما يساعد في الوقاية من تليف الكبد وأمراض الكبد الأخرى الشائعة، مثل مرض الكبد الدهني.

يعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، بما في ذلك التوت والخضروات الورقية والصليبية، أحد أفضل الطرق لرعاية الكبد من الداخل إلى الخارج، لأن العناصر الغذائية التي تحمي الكبد مثل الألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية تتركز في الفواكه والخضروات.

وتساعد الألياف المتواجدة في الفواكه والخضروات على منع وتقليل تراكم الدهون في الكبد عن طريق زيادة الشبع، ما قد يساعد في تعزيز فقدان الدهون.

أيضًا، يمكن أن تساعد المواد المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات، مثل «الكاروتينات» و«البوليفينول»، في منع إصابة الكبد المرتبطة بالالتهاب.

أمراض الكبد - صورة أرشيفية

يحتوي الزنجبيل على مجموعة متنوعة من الفوائد، بما في ذلك تحسين صحة الكبد، إذ يحتوي الزنجبيل على عدد من المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي قد تفيد الأشخاص الذين يعانون من أمراض كبدية معينة، مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي «NAFLD».

بالإضافة إلى أن هذه المركبات تساعد في الوقاية من أمراض الكبد وتحسينها عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي وإنتاج المواد المسببة للالتهابات التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا.

لذلك، يمكن إضافة مسحوق الزنجبيل أو الزنجبيل الطازج إلى عدد من الأطباق الحلوة والمالحة، ما يجعله مكونًا فعالًا في المطبخ لمن يعانون من أمراض الكبد.

مثل الزنجبيل، الثوم مليء بالمواد الداعمة للكبد، بما في ذلك «الأليسين» و«الألينين» و«الأجوين»، والتي لها تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات في الجسم.

نرشح لك

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل