3 وصفات صحية لعمل سموزي الشمام بالمنزل.. «مشروب منعش في الصيف»

01:55 م | الجمعة 10 مايو 2024

طريقة عمل سموزي عصير الليمون بالنعناع والثلج في المنزل

4 عصائر سموزي طبيعية ترطب الجسم في الموجة الحارة

5 عصائر سموزي تساعد على ترطيب الجسم في الصيف.. حضريهم لأولادك في البيت

طريقة عمل مشروب بارد سهل وسريع في الصيف.. 3 وصفات سموزي ترطب الجسم

مع اقتراب حلول فصل الصيف، تعد ربات المنازل مشروبات منعشة مختلفة لأفراد أسرهن للترطيب في الطقس الحار وبينها البطيخ والليمون بالنعناع والليمون باللبن والكوكتيل المكون من مزيج الفاكهة، ومن أبرز ما ترغب السيدات معرفته طريقة عمل سموزي الشمام المثلج إذ يساعد في إعطاء الجسم شعور بالانتعاش. 

- قشري الشمام ثم تخلصي من البذور وقطعيه إلى مكعبات متوسطة الحجم.

- ضعي السموزي في أكواب مناسبة للتقديم وقدميه مباشرة.

2 كوب من الشمام المقطّع .

½  كوب من التوت المنزوع البذور.

½ كوب من اللبن بالفانيلا.

2 كوب من عصير الجوافة أو الأناناس.

- ضعي جميع المكونات معًا في الخلاّط الكهربائي وامزجيها للحصول على عصير ناعم.

- ضيفي عصير الجوافة أو الأناناس للعصير حسب الرغبة، ثم صبي السموزي في كأس التقديم وزينيه بالتوت.

3 أكواب من الشمام المقطع.

½ كوب من عصير البرتقال.

¾ كوب من الزبادي بنكهة الفانيلا.

- قطعي الشمام وجهزي المكونات الأخرى وضعيها جانبًا.

- افردي قطع الشمام على صينية مفروشة بورق الزبدة وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة.