منها الجالجيرا.. 3 مشروبات تمنحك الترطيب والانتعاش في الصيف | المصري اليوم

قد تجعلك درجات الحرارة المرتفعة تشعر بالتعب والإرهاق، ما يجعلك تبحث عن بعض المشروبات المرطبة للجسم، وذلك، لتمنح جسمك الترطيب والانتعاش الذي يحتاجه.

«النعناع والياسمين».. 4 أطعمة ومشروبات تقلل من رائحة الجسم الكريهة في الصيف

خلال الموجة الحارة.. مشروبات طبيعية مدرة للبول (تعرف عليها)

«قبل الامتحان».. 7 أطعمة ومشروبات لزيادة التركيز وعدم النسيان

في هذا الصدد، نوضح لك بعض المشروبات التي يمكنك اللجوء إليها للشعور بالارتواء والانتعاش والتخفيف من حرارة جسمك، وفقًا لـ«the health site».

لاسي هو مشروب هندي تقليدي عبارة عن مزيج من الماء والزبادي والتوابل ويمكن إضافة الفواكه إليه. يمنح هذا الخليط المغذي جسمك الترطيب الذي يحتاج إليه في الأيام الحارة، بالإضافة إلى أن مكوناته تعتبر مصادر جيدة للبروتين ويمكن تناولها كمشروب بعد التمرين.

جالجيرا مشروب هندي يحظى بشعبية كبيرة في شمال الهند، يشتهر بطعمه الحلو والحار، هو عبارة عن خليط من بذور الكمون والتمر الهندي والفلفل الأسود والنعناع والماء.