على معدة فارغة.. فوائد شرب الماء الساخن وآثاره الجانبية

الماء، مشروب صافٍ لا طعم له، ولا يروي العطش فقط، بل له أيضًا فوائد صحية عديدة، بداية من تحسين الصحة العامة للمحافظة على رطوبة الجسم.

و المذهل في الأمر بإنه يمكن لشرب الماء الدافئ على معدة فارغة خصيصًا، أن يوفر المزيد من الفوائد، حسب ما جاء بموقع financialexpress.

عند شرب الماء الساخن، فإنه يتحلل بشكل أسرع، وبالتالي، فهو يقلل من خطر الإمساك عن طريق دعم حركات الأمعاء المنتظمة.

اقرأ أيضًا| في الصيف.. 4 علاجات بسيطة لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا

قد يساعد الماء الساخن في إزالة السموم من الجسم.

كشفت العديد من الأبحاث أن شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد في فقدان الوزن لأنه يزيد من الشعور بالشبع، كما كشفت دراسة أجريت عام 2003 أن التحول من شرب الماء البارد إلى الماء الساخن يمكن أن يزيد من فقدان الوزن.

عند المعاناة من انسداد الأنف، فإن شرب الماء الساخن يمكن أن يولد الشعور بالراحة التي يحتاجها الجسم بشدة.

شرب الماء الدافئ في الصباح الباكر يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على الجسم ويمكن أن يخفف من توتر االعضلات

الآثار الجانبية لشرب الماء الساخن:

شرب الماء الساخن بكثرة يمكن أن يسبب خللاً في تركيز الماء في الجسم.

عند تناوله بكثرة، يؤدي ذلك إلى تعطيل دورة النوم.