لعلاج نزلات البرد الصيفية.. مشروبات طبيعية يجب أن تشربها بشكل يوميا

يعاني بعض الأشخاص هذه الفترة من الإصابة بنزلات البرد الصيفية، ولحل هذه المشكلة هناك بعض المشروبات التي يفضل شربها بشكل يومي لتقوية المناعة في فصل الصيف. \nوفي هذا السياق نقدم لك أبرز المشروبات التي تساعد على تقوية المناعة بحسب تايمز أوف إنديا: \nاللبن بالنعناع من المشروبات المنعشة وبالإضافة إلى ذلك فانها تساعد على تقوية المناعة بشكل كبير، فهذا المشروب الصيفي مليء بالبكتيريا الصديقة للأمعاء.\nفهو يحافظ على جهازك الهضمي، ويساعد على تعزيز المناعة، أضف بعض أوراق النعناع وقليل من مسحوق الكمون المحمص إلى هذا المشروب المنعش لجعله أكثر صحة.\nاقر أ أيضًا| هل يسرق مرض «المياه الزرقاء» النظر؟\nوالنعناع غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي وE وA، بينما الكمون غني بفوائد فيتامين سي ، كلا المكونين معروفان بخصائصهما التي تعزز المناعة.\nمشروب المانجا وبذور الكمون \nيمكن أن توفر لك هذه الفاكهة الصيفية الخاصة العديد من العناصر الغذائية الأساسية، فهو منعش ومليء بالنكهة، يمكن أن يساعد هذا المشروب بالمانجا الخام ومسحوق بذور الكمون والملح الأسود في التغلب على الاكتئاب ويمنع الجفاف والإسهال، بالإضافة إلى تقوية المناعة. \nلا يمكن أن يكون هناك شيء أفضل من تناول كوب من العصير الأخضر المصنوع من السبانخ والخيار في الصباح لبدء عملية التمثيل الغذائي لديك وتعزيز مناعتك. \nالسبانخ والأملا (عنب الثعلب الهندي) مليئة بمضادات الأكسدة وفيتامين سي وبيتا كاروتين، مما قد يزيد من قدرة أجهزتنا المناعية على مكافحة العدوى، بينما يمكن للخيار أن يبقيك رطبًا، يمكنك إضافة عصير الليمون والملح الصخري إلى مشروبك لجعله ألذ.