مع اقتراب رياح الخماسين.. 5 علاجات منزلية تخقق آلام مرضى الجيوب الأنفية | المصري اليوم

حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من رياح الخماسين، كما نصحت بتجنب الوقوف في الساحات لمنع التعرض للرياح المحملة بالرمال والأتربة.\nبعد تحذيرات الأرصاد.. ما هي رياح الخماسين؟\nرئيس الأرصاد الجوية السابق يكشف تفاصيل رياح الخماسين التي تضرب مصر الساعات القادمة (تفاصيل)\n«رياح الخماسين هتقلب الجو».. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم (3 ظواهر جوية تضرب البلاد)\nفي هذا الصدد، نوضح بعض العلاجات المنزلية لمرضى الجيوب الأنفية، لتفادي أضرار رياح الخماسين.\nبحسب everydayhealth فإن معظم مشاكل الجيوب الأنفية تنتج عن فيروسات، ولا تعالجها المضادات الحيوية، ولكن يمكن لبعض العلاجات المنزلية تخفيف التهابات الجيوب الأنفية والتخلص من الألم، ما يوفر لك الراحة.\nواحد من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لالتهابات الجيوب الأنفية هو تدفئة وترطيب ممرات الجيوب الأنفية، حيث يساعد استنشاق البخار على تهدئة أنسجة الجيوب الأنفية ويمنحك الشعور بتخفيف الضغط قليلًا.\nالري الأنفي هو في الأساس طريقة لاستخدام محلول المياه المالحة لطرد الجراثيم والمخاط المسدود الموجود في ممرات الجيوب الأنفية.\nوالمصطلح الأخر لهذا هو «غسل الأنف»، وقد وجد عدد قليل من الدراسات أن الري يمكن أن يحسن الأعراض، بما في ذلك مراجعة واحدة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الكندية، ورغم ذلك، يحذر الخبراء من أهمية استخدام الماء المقطر أو المعقم (يمكنك تعقيم ماء الصنبور بنفسك عن طريق غليه لمدة 3 إلى 5 دقائق، ثم تبريده) لتجنب الاحتمال النادر لإدخال الطفيلي إلى ممرات الجيوب الأنفية.\nإذا كنت في وسط عدوى الجيوب الأنفية، فإن وضعية اليوجا المدعومة حيث يكون رأسك مرتفعًا ستساعدك على الشعور بالتحسن دون ممارسة الكثير من الضغط على الجيوب الأنفية، كما تقول ليزلي كازادي، وهي معالجة يوجا معتمدة تقوم بالتدريس في لوس أنجلوس، ويمكنك القيام بذلك من خلال وضع مسندًا أو بطانية ملفوفة أسفل ظهرك واستلقِ على سريرك أو الأرض.\nتحتوي الفواكه والخضروات على مضادات الأكسدة القوية مثل كيرسيتين، وهو مكون نباتي طبيعي موجود في كل شيء من البصل والتفاح إلى الشاي الأخضر.\nوبالنسبة لمشاكل الجيوب الأنفية، وجد أيضًا أن الكيرسيتين يعمل على تثبيت الخلايا في الجسم التي تطلق الهستامين، وهي المادة الكيميائية التي تحفز إفراز المخاط في الجيوب الأنفية.\nالبقاء رطبًا يحافظ على رطوبة الجيوب الأنفية حتى تشعر بالتحسن، كما أنه يقلل من سمك مخاط الجيوب الأنفية بحيث يتدفق بسهولة أكبر.\nوابتعد عن تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، والتي يمكن أن تسبب الجفاف.