الشاي والزبادى أبرزها.. أطعمة ما تكسرش صيامك عليها - اليوم السابع

يمكن أن يسبب تناول بعض الأطعمة مشاكل في الأمعاء أو الجهاز الهضمي في معدتك إذا تم تناولها على معدة فارغة على الرغم من أنها صحية، ولذا يجب عليك عدم تناولها خلال الصيام ويجب عليك عدم تناولها خلال كسر الصيام، وفيما يلى نتعرف على الأطعمة التي لا يجب تناولها على معدة فارغة.\nأطعمة لا تأكلها على معدة فارغة\nلحماية جهازك الهضمي والأمعاء، من الضروري التحقق من ما تأكله أول شيء في الصباح، وفيما يلي قائمة الأطعمة التي لا يجب عليك تناولها على معدة فارغة .\nالحمضيات مثل البرتقال، والليمون والجريب فروت يجب تجنبه على معدة فارغة، حيث تحتوي هذه الفاكهة على مستويات عالية من حامض الستريك الذي يمكن أن يزيد من حموضة المعدة، مما يؤدي إلى حرقة المعدة والمشاكل ذات الصلة". \nشرب الشاي على معدة فارغة قد يسبب تهيج والغثيان وحرقة المعدة بسبب وجود التانين في البنكرياس الذي يفرز الأنسولين لتنظيم سكر الدم هذه العملية يمكن أن تؤدي إلى التعب وزيادة الجوع.\nلا ينبغي تناول الأطعمة الحارة في الصباح مباشرة، فيمكن أن تهيج بطانة المعدة مما يؤدي إلى عدم الراحة ويؤثر على الهضم والإفراز.\nهل أنت شخص لا يستطيع أن يبدأ يومه دون تناول كوب من القهوة الساخنة؟ إذا توقف الآن، فالقهوة غنية بالكافيين المعروف بخصائصه التي تعزز اليقظة، ومع ذلك، عند تناوله على معدة فارغة، يمكن أن يكون له تأثير معاكس، مما قد يسبب القلق والعصبية.\nمما لا شك فيه أن الزبادي صحي لأنه غني بالبروبيوتيك والكالسيوم. ومع ذلك، عند تناوله على معدة فارغة، يمكن للبيئة الحمضية في المعدة أن تقتل بكتيريا الأمعاء الصحية، مما يقلل من قيمتها الغذائية.