أسباب تساقط الشعر في رمضان.. «جربي هذه الطريقة بعد الاستحمام»

12:30 م | السبت 23 مارس 2024

10 أطعمة ومشروبات تسبب تساقط الشعر.. احذريها حتى لا تقعي في فخ فوائدها

احذري البنس السوداء.. تؤدي إلى تساقط الشعر ومشكلات أخرى

مكون واحد موجود في كل بيت يحميكي من تساقط الشعر

علاقة تساقط الشعر بـ«الضفيرة».. طبيب جلدية يوضح

تساقط الشعر من أكثر المشكلات المزعجة التي تضايق الفتيات والسيدات، ويكون العثور على علاج فعال أمرًا صعبًا، وتتبع بعضهن عادات صحية للتخلص من سقوطه الذي تعددت أسبابه، وبينها الصيام في شهر رمضان.

وتقول أمنية طاهر خبيرة التجميل وأخصائية علاج البشرة والشعر بالوصفات الطبيعية، إنّ السيدات يتعرضنّ لجفاف شديد طوال شهر رمضان ويحتاج إلى ترطيب عالِ جدًا، ونصحت في مقطع فيديو نشرته عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، بترطيب الشعر عندما يكون مبلولًا حتى لا يتعرض الشعر للهيشان والتقصف.

ويُعدّ قلة النوم أيضًا أحد أسباب تساقط الشعر، إذ قد يقلّ عدد ساعات النوم في رمضان بسبب السهر في الليل، ما يؤدي إلى تساقط الشعر، وقد يزداد التوتر بسبب تغير عادات الأكل والنوم، ما ينتج عنه تقصف وتساقط الشعر.

وبسبب قلة المياه في الجسم، والناتجة عن الصيام لمدة تزيد على 13 ساعة يوميًا، يحتاج الشعر أيضًا إلى الترطيب والتغذية الجيدة، ويمكنك الحفاظ على صحة الشعر خلال شهر رمضان باتباع النصائح الآتية:

- شرب الماء بكثرة، إذ يعتبر الماء عنصرًا هامًا لصحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك الشعر، لذا احرص على شرب كمية كافية من الماء خلال فترات الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الشعر ومنع الجفاف.

- استخدام بلسم الشعر: بعد غسل الشعر، استخدم بلسمًا مناسبًا لنوع شعرك للحفاظ على رطوبته ومنع التقصف.

- استخدام ماسكات الشعر المرطبة: يمكن استخدام ماسكات الشعر المرطبة مرة أو مرتين أسبوعيًا للحفاظ على رطوبة الشعر وزيادة لمعانه.

- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن: احرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات، للحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه.

- تناول البروتين: يُعدّ البروتين عنصرًا هامًا لصحة الشعر، لذا احرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم والدواجن والأسماك.

- تناول الأطعمة الغنية بالحديد: نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر، لذا احرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل العدس والفول واللحوم الحمراء.