«خليه أساسي على الفطار».. فوائد مذهلة للجسم عند تناول المشروم

أطعمة عديدة يحرص البعض على تناولها لما لها من فوائد كثيرة على الجسم، مثل الفاكهة والخضروات التي تساعد على تجديد الطاقة وخفض نسبة السكر في الدم فضلًا عن الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين، ومن بين الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها وإدخالها في المأكولات المتنوعة خاصة مع الصيام، المشروم، إذ يتميز بقيمة غذائية عالية وفوائد صحية كثيرة.\nوأوضح المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، وفق دراسة صادرة عن المشروم والأطباق الرمضانية، أنّ فوائد المشروم تتمثل في تأثيره على صحة الدماغ للرجال والسيدات والأطفال، إلى جانب تأثيره الإيجابي في الوقاية من السرطان كونه يحتوي على مستويات منخفضة من الصوديوم والدهون، كما أنه مصدر طبيعي للألياف التي تعزز صحة الأمعاء من خلال تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء. \nوتابع المركز أنّ البكتيريا الموجودة في نبات المشروم، تعزز من صحة الدماغ، إذ يحتوى على مصدر عالٍ من فيتامين د وفيتامين ب ومستويات مرتفعة من الكالسيوم والبوتاسيوم، مما يجعله مصدر غذائي مهم يجب إضافته مع أصناف المأكولات خاصة خلال شهر رمضان الكريم. \nوالكمية الموصى بها من نبات المشروم هي ما لا يقل عن حبتين من الحجم المتوسط يوميًا، وأن أضراره شبه منعدمة.\nتقرير يوضح طرق تساعد على تحسين العلاقة بين الزوجين، وذلك من واقع مسلسل بدون سابق إنذار بطولة الفنان آسر ياسين وعائشة بن أحمد.\nيخشى عدد كبير من الأشخاص الإصابة بنزلات البرد، وبالتزامن مع التقلبات المناخية تزداد نسب الإصابات، فما هي الخطوات التي يجب اتباعها لتجنب الإصابة بالبرد.\nحوادث غريبة تعرضت لها الفنانة مديحة يسري خلال تصوير أحد أفلامها في شهر رمضان كادت أن تفقد حياتها بسببها.. ماذا حدث؟\nأحداث مسلسل بدون سابق إنذار الحلقة الأولى، ألقت الضوء على الكثير من المشكلات الحياتية التي تنبع من الروتين، وتوص الأمر إلى الانفصال فكيفية حل هذه المشكلة؟.\nبعيداً عن العوامل الوراثية المسببة للصلع، بإمكان التغذية السليمة أن تحافظ على صحة الشعر وتعالج الصلع، ونقدم لكم من خلال «الوطن» بعض الأطعمة المفيدة للشعر.