لو بتعانى من الحساسية الموسمية.. نصائح لتخفيف الأعراض - اليوم السابع

الحساسية الموسمية مشكلة شائعة لدى الكثير من الأشخاص مع دخول فصل الربيع، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية (CDC)، فإن حبوب اللقاح هي أحد مسببات الحساسية الشائعة المنقولة بالهواء ومن المعروف أنها تسبب أعراضًا غير مريحة لدى العديد من الأشخاص.\nوبحسب موقع usatoday تنتشر حبوب اللقاح عن طريق النباتات والأشجار والعشب، وتتواجد عمومًا بتركيزات أعلى خلال المواسم الأكثر دفئًا يعتمد نوع وكمية حبوب اللقاح الموجودة في الهواء على النباتات الموجودة في المنطقة والموقع والبيئة التي تعيش فيها.\nردود الفعل الشائعة لحبوب اللقاح\nرد فعل حبوب اللقاح الأكثر شيوعا هو التهاب الأنف التحسسي، المعروف أيضا باسم "حمى القش".\nتحدث حمى القش عندما يستجيب جهازك المناعي لحبوب اللقاح التي تدخل جسمك، ويطلق مواد كيميائية دفاعية تسبب أعراضًا مثل سيلان الأنف والاختناق.\nقد تعاني أيضًا من التهاب الملتحمة التحسسي، وهو التهاب بطانة العين، مما يسبب الاحمرار والماء والحكة التي نربطها بموسم الحساسية.\nالأشخاص الذين يعانون بالفعل من الربو لديهم أيضًا خطر متزايد لتفاقم الأعراض بسبب التعرض لحبوب اللقاح، مما يسبب نوبات الربو جنبًا إلى جنب مع ردود الفعل الشائعة الأخرى.\nنصائح لموسم حبوب اللقاح والحساسية الموسمية\nإذا كان لديك حساسية من حبوب اللقاح أو كنت تعاني من الربو، فيمكنك اتخاذ خطوات لحماية نفسك، ومن النصائح التي يجب على مرضى الحساسية اتباعها:\n- التحقق من توقعات الطقس\nعلى غرار توقعات الطقس، تتوفر توقعات حبوب اللقاح للمراجعة قبل الخروج. التحقق منها يمكن أن يساعد في التخطيط ليومك بطريقة تقلل من احتمالية زيادة الحساسية لديك.\n- تناول أدوية الحساسية والربو\nهناك الكثير من أدوية الحساسية المتوفرة بدون وصفة طبية في الصيدلية للمساعدة في تخفيف الأعراض.\nومن الضرورى تناول أدوية الحساسية أو الربو دائمًا على النحو الذي يحدده الطبيب.\nقد تلتقط جزيئات حبوب اللقاح عندما تخرج من المنزل، مما يسبب تزايد الحساسية، يمكنك الحد من التعرض عن طريق تجنب لمس عينيك أثناء وجودك بالخارج وغسلها عند عودتك إلى المنزل.\nيمكنك أيضًا الاستحمام بعد الخروج لإزالة حبوب اللقاح من بشرتك وشعرك، ويمكنك تغيير ملابسك بعد الخروج.\nإن إبقاء النوافذ مغلقة أثناء موسم الحساسية يمكن أن يساعد أيضًا في إبعاد المهيجات عن منزلك إغلاق النوافذ يمكن أن يساعد في منع حبوب اللقاح من دخول منزلك\nفكر في استخدام مرشحات تنقية الهواء\nالحفاظ على نظافة منزلك قد يكون مفيدًا أيضًا باستخدام مرشحات هواء عالية الكفاءة يمكنك وضع المرشحات في نظام التهوية وتكييف الهواء في منزلك أو نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC) للمساعدة في منع الجزيئات المزعجة في الهواء.