كيف أتخلص من سمنة الفخذين | بيتى مملكتى

الفخذين من المناطق التي تتراكم فيها الدهون سريعاً، لذا تسألين كيف أتخلص من سمنة الفخذين بأفضل طريقة، تعد السمنة من المشاكل التي تواجه الكثير من النساء، وتختلف أشكال الأجسام وفقاً لتوزيع الدهون في الجسم، ولكن تراكم الدهون في الأرداف والفخذين من المشاكل المزعجة، تعرفي على كيفية التخلص من السمنة في الفخذين بطرق بسيطة.

التركيز على التمرينات مهم جداً للتخلص من تراكم الدهون في منطقة الفخذين، اتبعي التمرينات التالية:

تتراكم الدهون في الفخذين نتيجة للأسباب التالية:

المشي ليس هو الخيار الأول المفضل لممارسة الرياضة التي تساعد على تنزيل دهون الفخذين، ولكن المشي ينصح به بشكل عام سواء مع أو بدون ممارسة رياضة أخرى، ولكن أهم ما في الأمر أنك لا تتعجلي النتائج، فالمشي مهم في التخلص من دهون الفخذين ولكن لن تظهر أي نتائج مرضية قبل مرور ثلاثة أشهر على الأقل من بداية تمرين المشي اليومي، والذي يكون في حدود من 30 إلى 60 دقيقة يومياً خمس أيام في الأسبوع على الأقل.

إليكِ نظام غذائي لتنحيف الأفخاذ:

هي واحدة من الأساليب التي تلجأ لها بعض النساء اللاتي تعاني من السمنة الموضعية في منطقة الفخذين، ولا يمكن إجراء تلك العملية للسيدات اللاتي تعاني من السمنة العامة في الجسم، وكذلك تمنع الحامل والمرضعات والسيدات اللاتي تعاني من أمراض مزمنة من إجرائها، وتكلفة تلك العملية تقريبا 32 ألف ريال سعودي بالمملكة.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count: