السفر في الصيف.. 5 نصائح صحية للنساء

مع اقتراب فصل الصيف يقترب معه السفر الكثير، ويجب على النساء توخي مزيد من الحذر أثناء السفر، أكثر من الذكور، فقد يكون ذلك بسبب حاجتهم إلى الخصوصية والسمات الجسدية .\nوفقا لموقع " healthsite"، هناك بعض الإضافات القليلة ولكن المهمة إلى قائمة الاحتياطات التي يجب على النساء وضعها في الاعتبار أثناء السفر\nقد تجعلك الحاجة إلى استخدام مراحيض عامة غير نظيفة عرضة للإصابة بعدوى البول، من الضروري شرب السوائل وتجنب حبس البول لفترة طويلة جدًا، استخدمى مناديل الأطفال المبللة المضادة للبكتيريا لتنظيف مقاعد المرحاض أو حمل أغطية مقاعد المرحاض التي تستخدم لمرة واحدة لمنع العدوى.\nيعد حمل وسادات الحيض أو التخلص من النفايات أمرًا ضروريًا، بالإضافة إلى ذلك ، تناول بعض المسكنات للتغلب على الفترات المؤلمة.\nيمكن أن يؤدي استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا والتنظيف المنتظم للفرشاة إلى تجنب التنفس السيئ، بالإضافة إلى ذلك ، تمنع مزيلات العرق ومضادات الروائح الكريهة روائح الجسم الكريهة.\nنحن لسنا عالمًا خاليًا من كورونا حتى الآن، بينما نسمع عن ارتفاع عدد الحالات ، فإن ارتداء قطعة قماش مزدوجة أو مزيج من N-95 أو الأقنعة الجراحية وأقنعة القماش أمر ضروري للحماية من عدوى COVID-19 أثناء السفر.\nاستخدام واقي الشمس المناسب SPF سيمنع حروق الشمس.