5 أطعمة تساعد على التخلص من احتباس الماء في الجسم

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة احتباس الماء تحت الجلد والأطراف؛ نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية والمواد الحافظة؛ ما يسبب زيادة الوزن؛ لذلك يجب الانتقال إلى نظام غذائي مدر للبول يساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع.\nوفيما يلي مجموعة من المعلومات حول الأطعمة التي تساعد في إنقاص وزن الماء، وذلك كما نشر موقع "تايمز أوف إنديا".\n* ما هي الأطعمة المدرة للبول وكيف تساعد في إنقاص الوزن؟\nتساعد الأطعمة المدرة للبول في التخلص من السموم، بالإضافة إلى الصوديوم والماء الزائدين، ما يساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع.\n* أطعمة يمكن أن تساعد بشكل طبيعي في تقليل وزن الماء\nيحتوي التوت البري بشكل طبيعي على الألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين C، والذي يعمل كمدر للبول ويساعد في طرد السوائل الزائدة من الجسم، وذلك لأن التوت يحتوي على مادة غير قابلة للتحليل تساعد في منع التهابات المسالك البولية والتهابات الكلى والمثانة.\nيمكن أن تساعد إضافة الزنجبيل إلى مشروبات التخلص من السموم والشاي أيضًا في إزالة السموم من الجسم، وتقليل وزن الماء وكذلك تحسين الهضم.\nيحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء تساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم وتساعد أيضًا في التخلص من وزن الماء الزائد من الجسم، ويحتوي على مركب يسمى حمض الكافيين الذي يساعد في تقليل وزن الماء.\nيحتوي البطيخ على حوالي 92% من الماء ويعمل كغذاء جيد مدر للبول، علاوة على ذلك فإن وجود الألياف والعناصر الغذائية الأساسية في البطيخ يساعد في تعويض العناصر الغذائية المفقودة.\nيمكن أن تساعد إضافة الليمون إلى مشروبات التخلص من السموم أو الشاي أو تناول ماء الليمون، في حرق دهون البطن وتقليل وزن الماء، وذلك لأن الليمون له خصائص مدرة للبول كما أنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز المناعة وكذلك تجديد العناصر الغذائية المفقودة بسبب التخلص من السموم.