طريقة عمل الفول بالطحينة، طبق لذيذ وأساسي على سحور | موقع السلطة

طريقة عمل الفول بالطحينة، الفول من البقول الشهيرة التى لها مكانة خاصة عند المصريين فهو أكلة شعبية تحضر على الإفطار، ولكن فى شهر رمضان المبارك يعتبر طبق رئيس على وجبة السحور.\nوطريقة عمل الفول بالطحينة، سهلة وبسيطة وتتفنن ربات البيوت فى طرق تحضيره لأسعار أفراد الأسرة على السحور فى شهر رمضان المبارك.\nوتقدم الشيف نورهان القاضى، طريقة عمل الفول بالطحينة.\nحبة بصل متوسط الحجم مفرومة\n3 ملاعق كبيرة لبن زبادي\n4 ملاعق كبيرة عصير الليمون\n-أولا نحضر سلطة الطحينة، حيث نحضر وعاء كبيرا ونضع فيه الطحينة ولبن الزبادي وعصير الليمون والثوم المهروس والكمون والملح، ونقلب كل المكونات حتى تختلط وتتجانس.\n- نحضر مقلاة ونضع فيها الزيت ونتركها على النار حتى تسخن.\n- نضيف البصل ونقلبه في الزيت حتى يتشوح.\n- نضيف الفول المدمس للمقلاة ونقلب لثوانٍ.\n- نضيف خليط صلصة الطحينة لخليط الفول في المقلاة ونقلب.\n- نخفض النار ونتذوق الفول إذا كان في حاجة للملح والفلفل الأسود، نضيف ذلك إذا لزم الأمر، ونترك الفول على النار لمدة خمس دقائق حتى ينضج الفول بالطحينة.\n- نضع الفول بالطحينة في طبق التقديم ونزين الوجه بالبقدونس المفروم والطماطم والقليل من الطحينة.\nطريقة عمل الفول بالطحينة، طبق لذيذ وأساسي على السحور\nيقبل الكبار والصغار عادة على تناول الفول بحثًا عن الطعم الرائع، والمذاق المتميّز، خاصة بعد الإضافات التي تَبْرُعُ فيها شعوب بعينها، مثل الليمون والطحينة والثوم والطماطم وزيت الزيتون، وغيرها، ما يجعل من طبق الفول متعة للعين وللمعدة في وقت واحد.\nلكن نادرًا ما يلتفت أحد لقيمة الفول الغذائية، الذي يعدّ صيدلية متكاملة من الفيتامينات والمعادن، وله دور مهم في حماية الجسم من العديد من الأمراض.\nولعل أكثر ما يُشتَهر به الفول لدى عامة الناس، أنه مصدر متميّز للغاية ورخيص للبروتين، وهي معلومة ترفع من شعبيته لدى الجميع بلا شك. وتزيد من الطلب والإقبال عليه، لكن لعلك لا تعلمين - يا سيدتي - المعلومة الأخطر، وهي أن الفول مصدر أيضا للكالسيوم، الذي يعد الركيزة الأولى والأساسية لبناء العظام وتقويتها.\nوالفول غنى أيضًا بالعديد من العناصر المعدنية اللازمة للجسم مثل الحديد والفوسفور والكالسيوم والمغنسيوم وكذا الفيتامينات مثل فيتامين أ،ج وهو أيضًا مصدر جيد للألياف وتزداد قيمته الغذائية بتنوع طرق إعداده والإضافات المختلفة له والتى ترفع من محتوى العناصر الغذائية به مثل البروتينات عند إضافة البيض له والأملاح المعدنية والفيتامينات عند إضافة الملح والتوابل والليمون والبقدونس والطماطم والفلفل الأخضر ومحتوى الدهون عند إضافة الزيوت والمسلى والطحينة البيضاء.\nوالفول المدمس مفيد لتطهير المعدة والأمعاء عند إضافة البصل أو الثوم إليه، وللفول أيضا علاقة كبيرة بمستوى السكر في الدم حيث إنه يحافظ عليه، يضاف إلى ذلك أن الفول لديه القدرة على مكافحة الإمساك وذلك عن طريق قشوره.\nونقدم لكم من خلال موقع السلطة، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.\nيشعر معظم الصائمين بصعوبة خصوصا خلال الأيام الأولى من شهر رمضان حيث يعانون من أعراض صحية مختلفة كالصداع والإرهاق، ويفقد بعضهم السيطرة على مشاعرهم ويتسمون بالعصبية، فما أسباب هذه الأعراض وكيف يمكن...\nتعتبر عجينة القطايف من الأساسيات التي تحرص جميع السيدات على تخزينها خلال شهر رمضان. كما تعد القطايف من الحلويات التي يجب تواجدها على مائدة الإفطار مع اختلاف الحشوات وطرق تقديمها.    ...\nبدأت اليوم أول أيام شهر رمضان الكريم، وعمت مظاهر الاحتفال والفرحة في كل مكان، ومن العادات الأساسية طيلة الشهر المبارك، خاصة في وجبة السحور كل يوم، هو تناول الزبادي، لما له من...\nتتميز محافظة المنوفية، بعادات وتقاليد في الطعام، والتي إعتاد عليها أهالي المحافظة منذ أكثر من مئة عام، حتى أصبحت جزءًا من شهر رمضان المُبارك لديهم، لحفاظ الأجيال السابقة والحالية عليها، ومن أشهر...\nطريقة عمل محشى الكرنب، محشى الكرنب من أنواع المحشي الشهيرة والمميزة التى تقدم فى مصر بطريقة خاصة ويعشقه الكبار والصغار. وطريقة عمل محشى الكرنب، سهلة وتتفنن ربات البيوت فى طرق تحضيره، وفى...\nطريقة عمل الفول بالطحينة، الفول من البقول الشهيرة التى لها مكانة خاصة عند المصريين فهو أكلة شعبية تحضر على الإفطار، ولكن فى شهر رمضان المبارك يعتبر طبق رئيس على وجبة السحور. وطريقة...\nرمضان شهر مقدس متجذر بعمق في الثقافة والإيمان والتاريخ، إنه أكثر بكثير من مجرد صيام وصدقة، نتيجة لذلك يُقيم الناس في جميع أنحاء العالم احتفالات ملونة تم تناقلها عبر العصور وتكون خاصة...\nموعد أذان المغرب أول يوم رمضان .. أصبح موعد أذان المغرب محل بحث الكثير من الصائمين فى أول يوم رمضان اليوم، الخميس، 23 مارس على محرك البحث العالمي “جوجل”، وقد ازداد البحث...\nدعاء الصائم المستجاب .. يتساءل الكثيرون عن فضل دعاء الصائم المستجاب ، وهل الدعوة المستجابة تكون قبل الفطر أم بعده، ونقدم لكم أفضل الأدعية المستجاب في رمضان. دعاء الصائم دعاء الصائم المستجاب...\nمع آذان صلاة الفجر، يكثر البحث عن أكثر الأدعية المستحبة والمستجابة في هذا الوقت، التي وردت عن الرسول، صلى الله عليه وسلّم، حيث كان يقولها بعد صلاة الفجر، وتعتبر من الأدعية النافعة...\nهنا الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر، الرئيس عبدالفتاح السيسي، والشعب المصري والأمة الإسلامية والعربية بمناسبة شهر رمضان المبارك. شيخ الأزهر: من الفأل الحسن تزامن الساعات الأولى من شهر رمضان مع...\nدعاء الأول من رمضان 1444 .. يكثر البحث مع الدقائق الأولى من صباح اليوم الأول من رمضان 1444هـ ، الـ 23 من شهر مارس 2023، عن دعاء الأول من رمضان 1444، خاصة...\nتصدر عن شركة بلاك هورسز للخدمات الإعلامية\nجميع الحقوق محفوظة © 2017 - 2019