في شهر رمضان.. كيف نتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟ - المصري لايت

قد يكون الصوم صعبًا أحيانًا، لكنه محتمل؛ ما لا يمكن تحمله هو رائحة الفم الكريهة التي تصاحبها. وفقًا لخدمة الصحة الوطنية البريطاني (NHS) ، هناك عدد من الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة، مثل سوء نظافة الفم، التدخين، وبعض الأطعمة ذات النكهة القوية، والنظام الغذائي القاسي ، والأدوية … والصيام. ويشعر معظم المسلمين في رمضان بالحرج بسبب رائحة الفم الكريهة الناتجة عن قلة الماء أو الطعام أو أي معطر للنفس خلال ساعات الصيام الطويلة. يمكنك بسهولة التغلب على هذه المشكلة طوال 30 يومًا من رمضان إذا اتبعت هذه الخطوات وفقًا لـdrmichaels:

5 –  الغرغرة بماء الورد.

6 –  لا تستهلك الكثير من منتجات الألبان في السحور.

7 –  الإقلاع عن التدخين.

8 –  تناول نظام غذائي صحي ومتوازن وتجنب تناول الأطعمة ذات النكهة القوية أو الأطعمة الحارة.

9 – قلل من الأطعمة والمشروبات السكرية لأنها يمكن أن تزيد من كمية البكتيريا في فمك.

ما أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟

سوء نظافة الفم: عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام يمكن أن يؤدي إلى تراكم البكتيريا في الفم ، مما يسبب رائحة الفم الكريهة.

التنظيف غير المناسب لأطقم الأسنان: تمامًا مثل الأسنان الحقيقية ، يمكن لأطقم الأسنان أن تمسك بالبكتيريا وتسبب رائحة الفم الكريهة إذا لم يتم تنظيفها جيدًا.

التدخين: يمكن أن تترك منتجات التبغ رائحة باقية في الفم وتساهم في رائحة الفم الكريهة.

بعض الأطعمة: الأطعمة مثل البصل والثوم والتوابل يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة عند تناولها.