أربع علامات عند تناول الطعام يمكن أن تشير إلى نقص الحديد

يدرك الكثير منا أهمية تناول نظام غذائي صحي ومتوازن. ولكن حتى مع الخيارات الصحية، فإن من الممكن أن نفتقر إلى بعض المغذيات الضرورية لعمل الجسم.

ويمكن أن يكون هذا هو الحال مع الحديد، وهو معدن موجود بشكل أساسي في اللحوم الحمراء إلى جانب مصادر أخرى.

ومن المعروف أن الحديد ضروري في الجسم للمساعدة في تكوين الهيموغلوبين، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء. وهذه الخلايا ضرورية لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

أربعة مكملات "أساسية" للوقاية من أوجه القصور الخطيرة للفيتامينات!

- تقرحات مفتوحة مؤلمة على زوايا الفم

- أظافر على شكل ملعقة

وإذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص في الحديد، فاستشر طبيبك.

تابعوا RT على