أطعمة قد تساعد في الحفاظ على الصحة الجنسية بعد سن الـ40

تعاني الكثير من النساء من بعض المشاكل المتعلقة بالصحة الجنسية، خاصة في مرحلة انقطاع الطمث، وذلك لأن الجسم يفرز الكثير من الهرمونات المختلفة التي يمكن أن تؤثر على الصحة النفسية، والتي بدورها تؤثر بطريقة سلبية على الصحة الجنسية.

ونشر موقع "تايمز أوف إنديا" مجموعة من المعلومات حول الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصحة الجنسية بعد سن الـ40.

يحتوي البروكلي على الكثير من الحديد الذي يمكن أن يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، مما يحسن مستويات الهيموجلوبين، ويحتوي أيضًا على بروتينات تساعد على حمل الأكسجين في الدم.

ويعد البروكلي مصدرا جيدا لفيتامين سي، الذي بدوره يساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء، والذي يرتبط أيضًا بزيادة الرغبة الجنسية لدى النساء.

أكدت الكثير من الأبحاث أنه تم استخدام القرنفل منذ آلاف السنين في الهند لعلاج الخلل الوظيفي الجنسي للذكور، وهو مفيد للنساء أيضًا، ووجد أيضا بحث نُشر في مجلة "بي إم سي كومبليمينتري آند ألترناتيف ميديسين" أن مستخلصات القرنفل تزيد من النشاط الجنسي لذكور الجرذان العادية، بالإضافة إلى ذلك من المفترض أن القرنفل يعالج رائحة الفم الكريهة، مما يجعل الفم مقبولًا.

يحتوي التين على الكثير من الهرمونات التي تساعد على إفراز الفرمون ومعززات الخصوبة، ويحتوي أيضا على كميات عالية من الأحماض الأمينية التي تعزز الرغبة الجنسية، ويمكن أن يساعد التناول المنتظم للتين على زيادة القدرة الجنسية للذكور.

يعتبر الزعفران مفيدا للصحة العامة للجسم، ليس فقط للأعضاء الحسية فقط، حيث اكتشف باحثو جامعة جيلف أن الزعفران يمكن أن يعزز الوظيفة الجنسية، وأظهرت الكثير من الدراسات أن الزعفران له تأثير إيجابي على الصحة النفسية للإنسان، حيث يساعد في علاج الاكتئاب. ويرجح أيضا أن رائحته تخفف من أعراض مجموعة من الأمراض الجسدية والنفسية المرتبطة بحدوث الحيض لدى النساء.