وصفة نباتية يمكنها حرق الدهون الزائدة بشكل فعال لإنقاص الوزن - اليوم السابع

هل أنت في رحلة إنقاص وزنك وأيضًا نباتي؟ حسنًا ، يعتقد معظم النباتيين أن لديهم خيارات طعام مختارة جدًا لإضافتها إلى خطة نظامهم الغذائي، ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال، نحن هنا مع وصفة أخرى لمن هم في رحلة إنقاص الوزن.

كونك نباتيًا لا يعني أنك ستفوتك وجبات لذيذة وممتعة، على الإطلاق، وفقا لموقع " thehealthsite"، بعض الوصفات البسيطة الصديقة للنباتيين لتساعدك على فقدان الوزن.

جرب هاتين الوصفات السهلة وبأسعار معقولة في المنزل، والتي تحتاج فقط إلى عدد قليل من المكونات البسيطة والحد الأدنى من الوقت في المطبخ، هذه الوجبات مليئة بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الصحية ومحملة بالبروتين النباتي الذي يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي ومتوازن.

هذه واحدة من ألذ الوصفات التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي دون المساومة كثيرًا على خطة إنقاص وزنك، أيضًا ، نظرًا لأنها سلطة وفيها بروكلي ، يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي للعشاء أو الغداء.

كوب توت بري مجفف أو زبيب

1 ملعقة كبيرة شبت طازج

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار

ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

5 ملاعق كبيرة زيت زيتون

في وعاء يضاف عصير الليمون ، قشر البرتقال ، الملح ، الفلفل الحار ورقائق الفلفل الأسود ، المزيج و زيت الزيتون. اترك هذا جانبا.

أسلق البروكلي المفروم لمدة 15 ثانية.

نقعها في ماء مثلج.

بعد ذلك ، اقطع بعض التفاح.

مزق أوراق الخس بعناية.

الآن في وعاء آخر نضيف البروكلي والتفاح والملح واللوز والتوت البري والشبت والثلج. تخلط وتترك جانبا.