طرق الوقاية من مرض السكري

المعروف أن علاج مرض السكري يتوقف على النوع، وفي كثير من الحالات يتم العلاج بواسطة إستخدام الأنسولين والأدوية الفموية، ولكن أصبح يوجد عوامل أخرى في السيطرة على داء السكري، لذلك عليك بمتابعة التالي للتعرف على العديد من الطرق للوقاية من مرض السكري.

حيث تواصل موقع انتي وبس مع دكتور السكر وغدد الصماء "عماد إسماعيل" ، وقال من الأمور المهمة لمرضى السكري هو وزن الجسم، لأن مع زيادة وزن الجسم ينمو الهيموغلوبين السكري، ويكون مؤشر للسكري في الجسم.

كما قدم دكتور عماد عدة نصائح تقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني إلى الحد الأدنى، ولكن بشرط الإلتزام عليها وهما:-

١- التوقف عن التدخين، لأن التدخين يضر الأوعية الدموية مما يزيد إرتفاع خطر الإصابة بمرض السكري.

٢- عليك بالحركة يوميا خمس مرات في الأسبوع لمدة ٣٠ دقيقة، أما الاشخاص الذين أعمارهم فوق ال٦٠ عام عليهم بالمشي، لان بذلك تستهلك العضلات المزيد من الطاقة.

٣- مراقبة النشاط البدني، ومراقبة الضغط.

٤- مراقرة النظام الغذائي، والتقليل من المشروبات السكرية وزيادة المأكولات التي تحتوي على البروتينات.