المحتوى الرئيسى

ما الذى يسببه نقص فيتامين ب 12 فى الجسم؟ - اليوم السابع

08/05 04:09

يقوم فيتامين ب 12 بالكثير من الأشياء للجسم، فهو يساعد في تكوين الحمض النووي الخاص بك وخلايا الدم الحمراء، ونظرًا لأن الجسم لا ينتج فيتامين ب 12، عليك الحصول عليه من الأطعمة الحيوانية أو من المكملات الغذائية، ويجب أن تفعل ذلك على أساس منتظم، وبينما يتم تخزين B12 في الكبد لمدة تصل إلى خمس سنوات، يمكن أن تصاب بالنقص في النهاية لأن نظامك الغذائي لا يساعد في الحفاظ على المستويات، وفقا لما نشره موقع webmd.

إذا كنت تعانى من نقص فيتامين ب 12، فقد تصاب بفقر الدم، وقد لا يسبب النقص الخفيف أى أعراض، لكن إذا لم يتم علاجه، فقد يؤدى إلى ظهور أعراض مثل:

ضعف أو تعب أو دوار

خفقان القلب وضيق في التنفس

إمساك ، إسهال ، فقدان الشهية ، غازات

مشاكل الأعصاب مثل التنميل أو الوخز وضعف العضلات ومشاكل المشي

مشاكل عقلية مثل الاكتئاب وفقدان الذاكرة أو التغيرات السلوكية

وإذا كنت تعاني من فقر الدم الخبيث أو لديك مشكلة في امتصاص فيتامين ب 12 ، فستحتاج إلى أخذ جرعات من هذا الفيتامين في البداية، و قد تحتاج إلى الاستمرار في الحصول على هذه الحقن ، أو تناول جرعات عالية من المكملات عن طريق الفم ، أو الحصول عليها عن طريق الأنف بعد ذلك.

الوقاية

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل