7 نصائح ذهبية لزيادة التركيز والانتباه | موقع السلطة

يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من قلة التركيز، وهناك العديد من الأسباب المؤدية لهذا الأمر، وفقا لموقع "webmed"، ومنها:

-ارتفاع درجات الحرارة، تعد من أبرز الأسباب المؤدية لعدم التركيز.

-التعرض للإصابة بانخفاض نسبة السكر بالدم بشكل مفاجئ.

-الشعور بالجوع عندما يتعرض الجسم لزيادة هرمون الجوع بالجسم، هذا الأمر يزيد من عدم التركيز لديك.

-كما أن قلة النوم تعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بقلة التركيز.

-الإصابة بجفاف الجسم تعد أيضا من أبرز الأسباب المؤدية لفقدان التركيز، والسبب نقص العناصر الغذائية في الجسم.

وقدم التقرير، العديد من النصائح الطبية لزيادة التركيز، ومنها:

-الحفاظ علي ترطيب الجسم، عن طريق تناول كميات كبيرة من الماء، فهذا الأمر يزيد من تدفق الدم الغني بالأكسجين للمخ والجسم، ويعمل علي ترطيب الجسم وزيادة التركيز لدي المخ، ولذا تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والماء، وابتعد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، والأملاح.

-ابتعد أو قلل من تناول الكافيين، لأنه يساهم بشكل كبير في التعرض لضعف الانتباه وبالتالي يصعب أو تضعف الذاكرة، لأنها مدرة للبول وبالتالي تناولك لها يساهم بخطر الإصابة بالجفاف.

نستعرض أماكن بيع اللحوم الحية ومنافذ التموين، وأيضا منافذ بيع اللحوم التابعة لوزارة الزراعة. تزامنا مع اقتراب عيد الأضحى المبارك 2022. وأعلنت وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، أماكن بيع لحوم الأضاحي الحية 2022،...

إن تسليط الضوء على الأخطاء البسيطة والشائعة التي يقع فيها بعض الأزواج يمكن أن تساعد على التوعية وبالتالي تحسين العلاقات بشريك العمر. بحسب ما ذكره اختصاصي العلاقات الاجتماعية والأسرية ستيفن إنغ في...

تبحث كل فتاة عن أفضل الأزياء التي يمكن ارتداؤها عند الخروج من المنزل، للظهور بإطلالة مميزة وجذابة، وإذا كنتي تبحثين عن ذلك، يمكنك الاعتماد على اللون البني بمختلف درجاته، حيث إنه واحدا...

يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة الأظافر الضعيفة، التي تنكسر لأتفه الأسباب، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال اتباع نظام غذائى صحى مع اتباع وصفات طبيعية لتقوية الأظافر والتي نستعرضها في هذا...

قد يبدو فقدان الوزن مهمة صعبة للكثيرين، وخاصة أولئك الذين يعتمدون أسلوب حياة مستقر، لكن الأمر قد لا يتطلب الكثير من الجهد في الواقع للتخلص من الدهون الإضافية. ووفقا لعدد من الدراسات...

تبحث الكثيرات من النساء خلال هذه الفترة عن حذاء صيفى من أحدث اتجاهات الموضة لترتديه عند الذهاب للعمل أو التنزه مع الأصدقاء أو حتى في المناسبات المختلفة، ولهذا نستعرض في التقرير، أبرز...

يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من قلة التركيز، وهناك العديد من الأسباب المؤدية لهذا الأمر، وفقا لموقع webmed، ومنها: -ارتفاع درجات الحرارة، تعد من أبرز الأسباب المؤدية لعدم التركيز. -التعرض للإصابة بانخفاض...

تختلف اتجاهات موضة ألوان الشعر من فترة لأخرى، لكنها تتوافق مع أذواق النساء، ويعتبر أحدث اتجاهات هذه الموضة، هو الشعر المشروم البنى ، الذى يتوافق مع النساء الشقراوات والسمراوات والذى يمكن أن...

تشعر كل أم جديدة بالقلق والتوتر حول فقدان الوزن بعد الولادة، وبحسب الخبراء قد تتمكنين من إنقاص الوزن بعد الولادة في أكثر من شهرين، لكن يجب مراقبة النظام الغذائي وممارسة الرياضة لتعودي...

لكل طفل متطلبات تعليمية مختلفة ، لكن الأطفال الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد ، المعروف باسم ASD ، يحتاجون إلى مزيد من الإشراف والرعاية، من الأهمية فهم ما يتطلبه الطفل المصاب...

تحمل المرأة بحقيبتها العديد من الأغراض التي تحتاج إليها طوال الفترة التي تقضيها في العمل أو عند التنزه مع الأصدقاء، ولكن قد تنسى بعض الأشياء الهامة التي تحتاج إليها لظرف طارئ، والتي...