تعرف على تأثير الجفاف على المهارات المعرفية | موقع السلطة

04/27 20:51

الماء هو القوة الدافعة في أجسامنا، بالنظر إلى أن ما يقرب من 65 % من الجسم من الماء، يمكن أن يتركك العطش في حالة من الارتباك أو الخمول، لكن يمكن أن يؤثر ذلك على عقلك أيضًا ، كما يقول بحث جامعي أمريكي - ورد في تقرير نشر في مجلة " Science Daily.".

وجد الباحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا أن عدم الحصول على كمية كافية من الماء قد يكون مرتبطًا أيضًا بالأداء المعرفي، وكان تناول الماء بين كبار السن مرتبطًا بنتائجهم في العديد من الاختبارات المصممة لقياس الوظيفة الإدراكية، ووجدوا أنه بين النساء، ارتبط انخفاض مستويات الترطيب بانخفاض الدرجات في مهمة مصممة لقياس سرعة المحرك، والاهتمام المستمر، والذاكرة العاملة، ولم يجدوا نفس النتيجة بالنسبة للرجال.

قالت هيلاري بيثانكورت ، باحثة ما بعد الدكتوراه في الصحة السلوكية الحيوية والمؤلفة الأولى للدراسة في صحيفة ساينس ديلي: "تعطينا الدراسة أدلة حول كيفية ارتباط الماء وعادات الشرب ذات الصلة بالإدراك لدى كبار السن". "هذا مهم لأن كبار السن يواجهون بالفعل خطرًا متزايدًا من التدهور المعرفي مع تقدم العمر وغالبًا ما يكونون أقل عرضة من البالغين الأصغر للوفاء بالتوصيات اليومية بشأن تناول الماء."

وقالت بيثانكورت: "مع تقدمنا في العمر ، ينخفض مخزون الماء لدينا بسبب انخفاض الكتلة العضلية ، وتصبح الكلى لدينا أقل فعالية في الاحتفاظ بالمياه ، والإشارات الهرمونية التي تؤدي إلى العطش وتحفيز تناول الماء على التقلص".

"نظرًا لأن كبار السن قد لا يشعرون بالضرورة بالعطش عندما يصل أجسامهم إلى حالة من نقص السوائل وربما يتناولون مدرات البول التي يمكن أن تزيد من إفراز الملح ، فمن المهم لكبار السن وأطبائهم أن يفهموا بشكل أفضل أعراض كل من نقص وإفراط في الماء.

ما هي كمية الماء التي يجب أن يشربها الشخص يوميا؟

بحسب مايو كلينيك ، يحتاج الشخص البالغ الذي يتمتع بصحة جيدة والذي يعيش في مناخ معتدل إلى كمية كافية من السوائل يوميًا تبلغ حوالي 15.5 كوبًا (3.7 لترًا) من السوائل يوميًا للرجال. حوالي 11.5 كوب (2.7 لتر) من السوائل يوميًا للنساء.

ما مقدار الماء الذي يجب أن تشربه يوميًا إذا كنت تندرج ضمن هذه الفئة؟ يقول الدكتور سيفتر إن تناول الماء يجب أن يكون فرديًا ، ويجب عليك مراجعة طبيبك إذا لم تكن متأكدًا من الكمية المناسبة لك.

بعد كل شيء ، تسمم الماء هو أيضا شيء سيئ. يُعرف تسمم الماء أيضًا بالتسمم المائي ، وهو اضطراب في وظائف المخ ناتج عن شرب الكثير من الماء. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يتسبب تسمم الماء في حدوث نوبات وتلف في الدماغ وغيبوبة وحتى الموت. شرب الكثير من الماء يمكن أن يزيد الضغط داخل الجمجمة. يمكن أن يسبب هذا أعراضًا مختلفة.

أعلنت جوميا منصة التجارة الإلكترونية في السوق المصرية اليوم عن حصولها على شهادة الأيزو ISO 9001 في نظم إدارة الجودة والخدمات للمرة الأولى في قطاع البيع عبر المنصات الرقمية. وتعقيبًا على هذا...

الماء هو القوة الدافعة في أجسامنا، بالنظر إلى أن ما يقرب من 65 % من الجسم من الماء، يمكن أن يتركك العطش في حالة من الارتباك أو الخمول، لكن يمكن أن يؤثر...

كشفت شركة ميتا (فيسبوك سابقاً)، عن افتتاح أول منفذ تجزئة في محاولة لبيع سماعات الواقع الافتراضي Oculus للمستهلكين وتسويق فكرتها عن الواقع المعزز ميتافيرس حسبما نقلت العربية نت وعلى عكس شركات التكنولوجيا...

كشف تقرير أن آبل علي وشك إصدار تحديد جديد لتحسين الكاميرا، حيث قالت المتحدثة باسم شركة آبل جيني أورفانوبولوس، إن تحديث البرنامج الثابت لشاشة Studio Display متوفر الآن مع الإصدار التجريبي اليوم...

أعلنت هيئة تنمية صناعة تكنولوجيا المعلومات إيتيدا إطلاق الدورة الثالثة عشر من برنامج المساندة التصديرية المعروف باسم Export IT وذلك عن عائدات صادرات شركات تكنولوجيا المعلومات والاتصالات خلال عام 2021. حافز صادرات...

تخطط وكالة الفضاء الصينية لإرسال مركبة فضائية للاصطدام بكويكب ، ودفعه إلى مدار جديد - وتأمل أن يكون أكثر أمانًا. سيتم إطلاق المهمة الجديدة المرتقبة في غضون السنوات الأربع المقبلة ، وفقا...

طرح تطبيق الوسائط الاجتماعية تيك توك ميزة Profile View History التي تسمح للمستخدمين - كما يوحي الاسم - بمعرفة من شاهد ملفه الشخصي. وعندما يقوم المستخدم بتشغيل هذه الميزة، سيتمكن مستخدمو TikTok...

أضاف انستجرام ميزة Stories على نظامه الأساسي منذ بضع سنوات، حيث أن الميزة مشابهة تمامًا لـ Snapchat Stories وتسمح للمستخدمين بنشر الصور ومقاطع الفيديو التي لا تظهر إلا لمدة 24 ساعة. وتظهر...

يمثل عمر البطارية مصدر قلق دائما لأصحاب الهواتف الذكية، وبالنسبة لملايين مستخدمى أندرويد ، أصبحت هذه المشكلة أكثر صعوبة، وفقا لتقرير RT . وأدى خلل برمجى داخل تطبيق الرسائل الشهير من جوجل،...

سرّبت بعض مواقع الإنترنت صورا ومعلومات تتعلق بالساعة الذكية الجديدة التى تتحضر جوجل لإطلاقها لمنافسة ساعات آبل وسامسونج، وفقا لتقرير RT . وظهرت الصورة أنها جسم هيكلها الأساسي حصل إطار معدني مثبت...