تعرف على أبرز أسباب الرغبة المفرطة في تناول الطعام | موقع السلطة

يعاني الكثيرون من الرغبة المفرطة طوال الوقت في تناول أطعمة معينة، فإذا كان جسمك يحتاج لفيتامينات أو معادن بعينها قد يجعلك تشعر بالرغبة في تناول طعام يحتوى على هذه الفيتامينات، في هذا التقرير نتعرف على ماذا تعنى الرغبة الشديدة في تناول أطعمة بعينها، بحسب موقع " healths".

الشوكولاتة هي واحدة من أكثر الأطعمة المفضلة التي نسمع عنها، وهى مليئة بالدهون من زبدة الكاكاو وغنية بمضادات الأكسدة والمعادن، ويحتوي الكاكاو على المغنيسيوم، لذا إذا كنت تشتهي الشوكولاتة، فهذا يعني في النهاية أن جسمك يحتاج إلى جرعة من المغنيسيوم، وقد يعني اشتهاء الشوكولاته أن جسمك يعاني من نقص في النحاس وفيتامين ب والأحماض الدهنية الأساسية.

كما أن الرغبة الشديدة في تناول المكسرات تشير أيضًا إلى أن مستويات المغنيسيوم لديك منخفضة، لذا بدلاً من الشوكولاتة ، تناول المزيد من المكسرات والفواكه والبذور والأفوكادو.

2. الرغبة الشديدة في تناول السكر والأطعمة السكرية

بغض النظر عن تناول الشوكولاتة، إذا كنت تشتهي الحلويات السكرية الأخرى ، فالسبب الأكثر ترجيحًا هو أنك تفتقر إلى الكروم والفوسفور والكربوهيدرات والكبريت، وربما يكون مستوى السكر في الدم خارج نطاق السيطرة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الرغبة الشديدة في تناول السكر تعني أيضًا أنك لا تشعر بالسعادة الكافية - ولهذا السبب يتوق الجسم إلى المذاق الحلو، لأن الأطعمة السكرية ترفع مستويات هرمون الشعور بالسعادة، السيروتونين.

3. الرغبة الشديدة في الخبز والخبز المحمص

الرغبة الشديدة في تناول الخبز والخبز المحمص ناتجة عن نقص كمية النيتروجين، إذا كان فقدان النيتروجين أكبر من تناول النيتروجين، يتم إنشاء توازن نيتروجين سلبي داخل الجسم، وبالتالي فإنك تتوق إلى الأطعمة مثل الخبز والخبز المحمص للحصول على المزيد من النيتروجين، حاول الحصول على المزيد من المكسرات أو البذور أو الحمضيات أو الخضراوات الورقية الداكنة.

4. الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة

إذا كنت تشتهي الأطعمة المالحة، فمن المرجح أنك تفتقر إلى الصوديوم، وإذا كنت تشتهي الأطعمة المعلبة والمجمدة والمعالجة المليئة بالملح، فهذا يعني أن جسمك يحتاج إلى المزيد من الصوديوم.

5. الرغبة الشديدة في تناول الجبن أو منتجات الألبان الأخرى

إذا كنت ترغب في تناول الجبن أو غيرها من منتجات الألبان، فقد تكون مستويات الحديد أو الكالسيوم لديك منخفضة.

كثيرا ما يلجأ الأبوان إلى استخدام العقاب البدني واللفظي لتأديب أطفالهم عند القيام بتصرفات غير مقبولة، مثل أن يخالف الطفل قواعد نظام المنزل أو يحدث ضجيجا أو يخفق في الدراسة وعدم كتابة...

يعتبر العدس من الوجبات الأساسية في المنازل خلال فصل الشتاء، فهو معروف بزيادة الشعور بالتدفئة، ولذا يكون الراعي الرسمي لجميع المنازل خلال انخفاض درجة حرارة الطقس. يحتوي العدس علي نسبة عالية من...

يعاني الكثيرون من الرغبة المفرطة طوال الوقت في تناول أطعمة معينة، فإذا كان جسمك يحتاج لفيتامينات أو معادن بعينها قد يجعلك تشعر بالرغبة في تناول طعام يحتوى على هذه الفيتامينات، في هذا...

في فصل الشتاء تتزايد ساعات السهر والرغبة في الشعور بالشبع، فيبدأ البعض فى تناول بعض المقرمشات التي تجعلهم يتخطون برد الشتاء وأحيانًا تعمل على الإشباع ومحاربة الجوع، لذلك نستعرض طريقة عمل 3...

أعلنت دار الأزياء الإيطالية الفاخرة مونكلير Moncler يوم الثلاثاء من هذا الأسبوع، بأنها ستتوقف عن شراء الفراء الطبيعي هذا العام وستبدأ بالتخلص التدريجي من الفراء الحقيقي من جميع مجموعاتها، وسيكون آخر مجموعة...

يحاول الآباء دائمًا أن يعلمون الأطفال قيمة الاعتذار والاعتراف بالخطأ، وهي واحدة من أهم القيم الجميلة التي لا يتميز بها أي شخص، وفي الوقت نفسه يتردد الكثير من الآباء عندما يخطئ في...

لا يجب أن تكتفي بارتداء عدد من طبقات الملابس الثقيلة للشعور بالدفء، وإنما ينبغي أن تهتم كذلك بتدفئة أطراف جسمك، فترتدي الجوارب المريحة والقفازات الصوفية بدون أصابع التى تساعد على الشعور بالدفء...

يعاني الجميع من مشاكل سنة أولى زواج فهي غير مقتصرة على المرأة فقط ولكن هي حياة مشتركة بين الطرفين، ولابد أن يحرصا على نجاحهما في هذه الحياة، وتعتبر سنة أولى زواج اختبارا...

تحتاري يوميا في اعداد غداؤك ولذا يقدم لكي موقع السلطة اليوم طريقة عمل فتة الدجاج سهلة وسريعة التحضير. المكوّنات كوبان من مرقة الدجاج. كوب من الأرز والزيت النباتي. نصف كوب من الصنوبر....

تواجه الكثير من النساء مشكلة جفاف البشرة التى ينتج عنها بعض التشققات التى تجعلها تشعر بالألم والإحراج أمام الآخرين، ويمكن علاج ذلك من خلال تطبيق وصفات طبيعية لترطيب الجسم والبشرة وتنفيذ عدة...

طريقة عمل الزيتون الأسود، تختلف عملية تخليل الزيتون الأخضر والأسود، لأن الأسود يصبح أكثر نضجًا من الأخضر، كما يجب ملاحظة أن جميع أنواع الزيتون تبدأ باللون الأخضر وتنضج إلى الأسود أو الأرجواني....