أطعمة ومشروبات تساعد على تدفئة الجسم في الطقس البارد | المصري اليوم

في ظل موجة الطقس البارد التي تشهدها البلاد، نتيجة التعرض لكتلة هوائية، تؤثر على انخفاض درجات الحرارة، ما يزيد الشعور بالبروده أكثر خلال هذه الأيام، أوضح موقع «healthline» الأطعمة والمشروبات التي تزيد من درجة حرارة الجسم خلال فصل الشتاء.

للتدفئة في موجة البرد.. أطعمة ومشروبات يمكنك الاعتماد عليها (المقادير والفوائد)

أطعمة تقي الجسم من الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد

أطعمة ومشروبات يجب الاعتماد عليها خلال الإصابة بنزلات البرد

تساعد على تدفئة الجسم في فصل الشتاء لأنها تحتوي على الكربوهيدرات، وغنية بكثير من الألياف مثل الشوفان والفاصوليا والقمح.

تعمل على تدفئة الجسم وبعث الحرارة بداخله لفترات طويلة، كما أنها تقي من التعرض لفقر الدم، مثل الجوز واللوز البندق وعين الجمل.

مثل التفاح والبرتقال والجوافة، حيث ينصح بتناولها خلال فصل الشتاء نظرا لاحتوائها على مضادات حيوية تقوي جهاز المناعة وتعززة في فصل الشتاء.

تحتوي على نشويات تمنح الجسم الشعور بالدفء.

من الأطعمة التي تشعرك بالدفء على المدى القصير، كما تجعلك تشعر بالشبع والدفء أثناء الهضم.