كيف يمكن أن يؤثر التمر الهندي في إنقاص الوزن؟ | موقع السلطة

فوائد التمر الهندي عديدة فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على لياقتك وصحتك إضافة إلى وفقا لموع هيلث فوائد أخرى لتناول كوب منه يوميا وهي كالتالي :

يساعد التمر الهندي على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم والحماية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. يمكن لمضادات الأكسدة هذه أيضًا منع القرحة التي تظهر في البطانة الداخلية للمعدة والأمعاء الدقيقة.

2- منع الإفراط في تناول الطعام

يعتبر التمر الهندي غنيًا بالألياف وقليل الدهون، مما يجعله عنصرًا غذائيًا ممتازًا مفيدًا لإنقاص الوزن. يحتوي على مركبات الفلافونويد والبوليفينول التي يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد في إنقاص الوزن كما أن محتوى الألياف فيه يعزز الشبع ويقلل من الرغبة في تناول الطعام غير الصحي.

التمر الهندي غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، حيث يساعد في تقوية جهاز المناعة. يمكن أن تمنع هذه الفاكهة المنعشة أيضًا نمو الالتهابات الميكروبية والفطرية. علاوة على ذلك، فإن تناول التمر الهندي كل يوم يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من أي نوع من الحساسية. تساعد خصائصه المطهرة الجسم على التئام أي عدوى والربو والبرد والسعال.

فوائد التمر الهندي عديدة فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على لياقتك وصحتك إضافة إلى وفقا لموع هيلث فوائد أخرى لتناول كوب منه يوميا وهي...

تعتبر أقنعة البشرة والمقشرات والمنظفات التي تصنعيها بنفسك، مناسبة للميزانية وسريعة التحضير، لكن يجب أن تعرفي المكونات التي يجب تجنبها. وأفاد تقرير جديد وفقا لموقع indianexpress، أن بعض المكونات تتسبب في إلحاق...

تميل النساء الحوامل إلى القلق بشأن أصغر الأشياء ويعتقدن أنها قد تؤثر على أطفالهن. وخاصة الطعام لإن اي شيء تأكله المرأة الحامل له تأثير كبير على صحتها وعلي صحة الجنين. في حين...

تعتبر تهوية المنزل في الشتاء ضرورية للحفاظ على جودة الهواء الجيدة ولإزالة الرطوبة من الهواء في منزلك ، مع منع الهواء الرطب من التراكم داخل منزلك ، مما يؤدي إلى نمو العفن...

ترغب كل فتاة فى الحصول على شعر نظيف قوى، لذلك تختار بعناية شديدة منتجات تنظيف الشعر والتى بعضها تعتبر مكلفة مادياً، لهذا يفضل استبدالها بوصفات طبيعية لتنظيف الشعر والتى تعتمد على اتباع...

مع انخفاض درجات الحرارة ، يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل الأسنان، ويرتبط موسم الشتاء بزيادة حساسية الأسنان في جميع أنحاء العالم، يمكن أن تساهم العديد من العوامل في مشكلة الأسنان بما...

هل تجد نفسك غالبًا تكافح من أجل النوم؟ لا تقلق ، أنت لست وحدك، تعد اضطرابات النوم مشكلة شائعة يعاني منها ملايين الأشخاص، و يمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من العوامل في...

فوائد الموز لا حصر لها، فهو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وتمدنا بالطاقة وتبقينا نشعر بالشبع لفترة أطول، وتزود أجسامنا بجميع العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن وهو غني بفيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وعلى...

تعاني بعض الفتيات من النحافة، ونقص الوزن بشكل أكثر من الطبيعي، مما يصيب البعض بحالة من الاكتئاب والخجل، لذلك تبحث من تعاني من النحافة عن وصفات لزيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة، بعيدًا...

يحدث مرض السرطان عندما تتكاثر الخلايا التالفة بشكل سريع وغير منضبط، ويكون هذا هو السبب في انتشار الأورام بسرعة لأجزاء مختلفة في الجسم، وأثبت التقرير المنشور عبر موقع إكسبريس وروسيا اليوم، أن...

سلطة يوناني بالجمبري من الأطباق الشعبية والصحية التي يمكنك إعدادها وتقديمها لأفراد أسرتك في المنزل بأسهل المكونات، كما يتميز هذا الطبق بمكوناته الصحية. قدم الشيف هشام السيد مقدم برنامج شبكة و صنارة...

في أشهر الشتاء ، تكون البشرة الجافة أكثر انتشارًا منها في أشهر الصيف، يمكن أن يؤدي التغيير في الرطوبة ودرجة الحرارة في هذا الوقت من العام إلى تهيج الجلد، يمكن أن تؤدي...