حفاظا على صحتك.. هذا أفضل وقت لشرب القهوة | أهل مصر
كتب : ولاء عكاشة
يحب الكثير من الأشخاص حول العالم القهوة، ويستمتعون بشرب عدة فناجين من القهوة على مدار اليوم، سواء كانت لاتيه أو كابتشينو أو مجرد قهوة سوداء.
وأظهرت الدراسات أن القهوة يمكن أن تؤدي أيضا إلى زيادة قصيرة المدى في وظائف المخ، وتحسين الحالة المزاجية، واليقظة، وزيادة الوظائف الإدراكية العامة.
وتحتوي القهوة أيضا على الكثير من العناصر الغذائية الأساسية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، لذلك فإن تناول القهوة باعتدال، كوبين أو ثلاثة في اليوم، يمكن أن يكون مفيد لصحة الجسم.
طبيب مناعة يكشف العلامة الأولى لإصابة الأطفال بـ أوميكرون
تعرف على الأعراض النفسية والجسدية للإجهاد المفرط
حفاظا على صحتك.. هذا أفضل وقت لشرب القهوة
لكننا نعلم أيضا أن القهوة ليست جيدا بالنسبة لنا، حيث أن الكافيين من المنبهات التي يمكن أن تسبب القلق والأرق، ولهذا لا يجب شرب القهوة قبل الذهاب إلى النوم.
Comments