٣ فناجين تكفى للاستفادة بالقهوة

حتى لا تصاب بالحيرة بسبب تضارب الدراسات حول فوائد القهوة وأضرارها، فالأطباء يؤكدون أن خير الأمور الوسط، وأن ٣ فناجين قهوة يوميا هى أفضل معدل يمنحك فوائدها ويحميك من مخاطرها.

إقرأ أيضاً | في يومها العالمي.. نصائح للتخلص من بقع القهوة على الأسنان

وكانت أحدث دراسة حول مخاطر الإفراط فى القهوة ، قد خرجت من جامعة كامبريدج ،وأكدت أن الذين يشربون أكثر من ستة فناجين من القهوة يوميا هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالخرف بنسبة 53٪ مقارنة بمن يستهلكون كميات أقل.. أما شرب القهوة حتى ٣ فناجين يوميا ، فله فوائد عديدة أكدتها الدراسات أيضا، وأهمها فوائد إيجابية للقلب بسبب توفر مضادات الأكسدة فى الكافيين والتى تعمل على ضبط الرجفان الأذيني، وتنظيم دقات القلب ، والتقليل من ضربات القلب غير المنتظمة.