المحتوى الرئيسى

فوائد صحية جبارة للثوم خلال فصل الشتاء.. خليه أساسي في أكلك وحارب 6 أزمات

12/08 15:20

03:15 م | الأربعاء 08 ديسمبر 2021

8 وصفات منزلية لعلاج السعال بشكل طبيعي.. منها الثوم والزعتر

الثوم يقاوم نزلات البرد بقوة.. متى يمكن تقديمه للأطفال الرضع؟

طريقة عمل طاجن البامية باللحمة وطشة الثوم.. حضريها بوصفات مختلفة

6 فوائد لتناول الثوم.. بينها تعزيز المناعة وتقليل الإصابة بالسرطان

الثوم من المكونات الأساسية التي لا يخلو المطبخ منها، إذ يعد عنصرا مهما في إعداد كثير من الأطعمة، ليس لأنه يمنحها نكهة مميزة فقط، بل لأن له مجموعة هائلة من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، نظرا لاحتوائه على كثير من الفيتامينات والمعادن، كالحديد والفسفور والكالسيوم، إذ يمكن إضافته إلى أغلب الأكلات، خاصة في فصل الشتاء الذي يشهد انتشارا موسعا للفيروسات والجراثيم، لغناه بالعديد من الفوائد العلاجية، وفقا لموقع «timesofindia».

يحافظ الثوم على توازن جهاز المناعة، لاحتوائه على الأليسين، الذي يعزز من إنتاج خلايا الدم البيضاء، لذلك من المهم، إضافته إلى الوجبات تحديدا خلال الفصل البارد.

تعمل فصوصه ذلك النبات على محاربة حساسية الشتاء، إذ تمنع تفاعلات الحساسية المناعية، مثل الربو، لاحتوائها على أستيات الإيثيل.

يوصي الخبراء بتناول الثوم، لمن يعانون مشكلات في الهضم، خاصة خلال الشتاء، فبسبب انخفاض درجات الحرارة، تصبح عملية التمثيل الغذائي أبطأ، وهنا يأتي دور فصوصه الصغيرة، في تنظيم الهضم، ومنع مشكلات المعدة، بالإضافة إلى تحسين دورة تمثيل الغذاء في الجسم.

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل