المحتوى الرئيسى

طريقة عمل مشروب «الزبيب»

12/01 00:20

يعتبر مشروب الزبيب من المشروبات السحرية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، فهو غني بكافة العناصر الغذائية الضرورية للصحة والوقاية من الأمراض والحصول على صحة جيدة.

لذلك نستعرض مقادير وطريقة تحضير “مشروب الزبيب” خطوة بخطوة بطريقة سهلة وبسيطة، وهي كالآتي:

-نظفي الزبيب من العروق الخشبية الصغيرة ثم إغسليه جيداً وصفيه من الماء مرتين أو 3 مرات.

-في وعاء يتحمل الحرارة، ضعي الزبيب وصبّي فوقه الماء الساخن وغطيه ثمّ اتركيه من 3 ساعات إلى يوم كامل.

-أخلطي جيداً الزبيب والماء في الخلاط الكهربائي. صفّيه وقدّميه بارداً وبالعافية.

ويعتبر الزبيب من الفواكه المجففة التي تحتوي على كمية هائلة من العناصر الغذائية ومنها الكالسيوم والبوتاسيوم المفيدة للصحة وللبشرة.

وقالت الدكتورة آنا ميليخينا، خبيرة التغذية الروسية، إن الزبيب يخفض مستوى الكوليسترول الضار وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

ونصحت الخبيرة، بضرورة إضافة الزبيب إلى النظام الغذائي اليومي، حيث يكفي تناول 25 جرامًا منه في اليوم، وذلك حسب ما ذكرت وكالة “نوفوستي”.

وتابعت قائلة: “يحتوي الزبيب على مركبات الفلافونويد، التي لها خصائص مضادة للأكسدة، وتخفض مستوى الكوليسترول الضار وتحسن مرونة الأوعية الدموية وبذلك تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية”.

أهم أخبار متابعات

Comments

عاجل