3 تمارين للعين تساعد على تخفيف الإجهاد وزيادة التركيز

12:50 م | الثلاثاء 30 نوفمبر 2021

فوائد النظر إلى البحر.. منها تحسين المزاج وراحة العين

تحذير طبي من نظارات شمسية يرتديها آلاف المصريين.. بتدمر شبكية العين

طبيب يوضح أسباب احمرار العين بشكل مفاجئ: «الحساسية والعدوى»

حرمت من نور العين.. التنمر يحبط حلم «شيماء» في العمل: معايا ماجستير وشايفني معاقة

تتطلب بعض المهام التحديق في شاشة الكمبيوتر مما يؤدي إلى إجهاد العين والتسبب في بعض المشكلات في البصر على المدى البعيد، وللتخفيف من ذلك توجد بعض التمارين البسيطة التي تساعد على التخفيف من إجهاد العين، منها كما ذكرها موقع «ميترو» البريطاني.

تقوم على التركيز على جسم بعيد والبقاء على ذلك لمدة بضع ثوان وانتقال التركيز إلى شيء قريب، يمكن تكرار العملية لمدة دقيقتين مما يشعرك بتحسن في العين.

يمكن التفكير في تمارين العين كعلاج وقائي في حال المعاناة بشكل مستمر من إجهاد العينين، وتشوش الرؤية وآلام الرأس، وحساسية مفرطة عند النظر إلى الأضواء الفاتحة، أو في حال العيون المجهدة أو الجفون الثقيلة.