المحتوى الرئيسى

3 أطباق شوربة تفتك بالدهون خلال الشتاء.. اتدفي واتخلصي من الوزن الزائد

11/29 20:00

12:35 م | الإثنين 29 نوفمبر 2021

فوائد مذهلة لتناول الجزر.. منها فقدان الوزن وعلاج تقصف الشعر

رحلة آديل مع فقدان الوزن الزائد.. خسرت كميات كبيرة بعد الطلاق

الفلفل الأحمر يقيك من أمراض صحية خطيرة: «الحراق» يساعدك على فقدان الوزن

ندى رحمي في أحدث جلسة تصوير بعد فقدان الوزن.. ومتابعون: فخورين بيكي

زيادة الوزن بشكل كبير أزمة يعاني منها الكثير من الفتيات خلال الشتاء بسبب الحرص على تناول الأطعمة الدسمة التي تعطي إحساسا بالدفء، إلى جانب الوجبات السريعة المتهمة في الأساس بزيادة نسب الدهون في الجسم، بخلاف الميل إلى التزام المنازل أغلب الأوقات خلال فصل الشتاء، ما يعني قلة الحركة التي تساهم في حرق السعرات الحرارية، ليصدمن مع بداية ارتفاع الحرارة وتخفيف طبقات الملابس، بأزمة في ارتداء الملابس الصيفية، ويسرعن بالتوجه إلى مراكز التخسيس لإنقاذ الموقف.

تلعب الأمهات الدور الرئيس في عملية المحافظة على وزن بناتهن وباقي أفراد الأسرة خلال فصل الشتاء، من خلال فرض أنظمة غذائية صحية تجنب عائلتها الصغيرة معاناة زيادة الوزن، بالاعتماد على أطعمة صحية تمنح الإحساس بالشبع والدفء في نفس الوقت، من بينها أنواع الشوربة، التي تساعد في فقدان الوزن، ومنع تراكم الدهون على مدار الأشهر الباردة، بحسب «العربية».

وتشرح دكتور كورتني دانجلو، خبيرة التغذية ومؤلفة كتاب «GoWellness»، أهمية الدجاج للجسم، وما يحتاجه الشخص منه، وفوائده في فقدان الوزن، قائلةً:«يعد المفتاح لنظام غذائي يساعد على التخسيس، لأن الأطعمة الغنية بالبروتين تتطلب المزيد من العمل للهضم، مما يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحراري».

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل