المحتوى الرئيسى

أبرز فوائد تناول العدس في الشتاء.. سحرية للحوامل والمرضعات

11/21 05:55

04:54 ص | الأحد 21 نوفمبر 2021

فوائد مدهشة لـ شوربة العدس.. تأثيرها على الذكورة يشبه «فواكه البحر»

طريقة عمل العدس بجبة.. وصفات سهلة وسريعة

علاقة خاصة بين شوربة العدس والشتاء.. فوائد عظيمة لا تصدق

طريقة عمل شوربة العدس في المنزل.. دفي ولادك وقوي مناعتهم

خلال أيام فصل الشتاء وبالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة، يحرص الكثير من الأشخاص على تناول العدس في صوره المتعددة، سواء تم تحضيره كحساء أو إدخاله مع عناصر أخرى في الطعام، ونستعرض خلال السطور التالية، أبرز الفوائد الصحية للعدس خلال ايام الشتاء الباردة، خاصة للحوامل، حسبما عرض موقع «guidedoc» العالمي.

2- غني بالكربوهيدرات المعقدة، وهي مادة مغذية تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد الجسم على حرق الدهون.

3- مصدر ممتاز للألياف والتي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول.

4- يعد العدس أيضًا مصدرًا بارزًا لحمض الفوليك والمغنيسيوم.

5- نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين وقليل من الدهون، يعد العدس بديلاً ممتازًا للحوم.

2- يحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات والمعادن.

1- يعد خيارًا غذائيًا جيدًا لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي لأنه يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. 

2- غني بالألياف القابلة للذوبان، مما يجعله خيارًا جيدًا لأي شخص يعاني من مرض السكري أو مقاومة الأنسولين أو نقص السكر في الدم

3- يوفر إمدادات ثابتة من الطاقة التي تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم متوازنة.

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل